Estrés
- Escuchamos una y otra vez que el estrés no es saludable. Y toda esa charla nos hace, bueno, estresados. Aquí es cómo un poco de ansiedad a corto plazo puede beneficiar realmente a su cerebro y cuerpo.
Ayuda a aumentar la capacidad mental
- Los estresores de bajo nivel estimulan la producción de sustancias químicas del cerebro llamadas neurotrofinas y fortalecen las conexiones entre las neuronas del cerebro. Así aumenta la productividad.
Puede aumentar la inmunidad a corto plazo.
- ¿Cómo es posible que la música juegue con las emociones de alguien?
- ¿Por qué me falta empatía y culpa? Estoy disfrutando de lastimar a los demás.
- ¿Por qué algunas personas se sienten avergonzadas con su estatus en la vida?
- ¿Por qué no siento nada cuando la gente llora?
- Si eres una persona muy exitosa / altamente exitosa, ¿todavía te sientes vacío sin importar las alturas que alcances o lo que logres?
- “Cuando el cuerpo responde al estrés, se prepara para la posibilidad de lesiones o infecciones al producir interleucinas adicionales, sustancias químicas que ayudan a regular el sistema inmunológico”.
- Un estudio de 2012 en Stanford descubrió que someter a ratas de laboratorio a estrés leve producía una “movilización masiva” de varios tipos de células inmunitarias en sus torrentes sanguíneos.
Te puede hacer más resistente
- Aprender a lidiar con situaciones estresantes puede hacer que las futuras sean más fáciles de manejar.
Te motiva a triunfar.
- El estrés bueno, también conocido en la comunidad científica como eustress, puede ser justo lo que necesita para hacer un trabajo en el trabajo. “Piense en una fecha límite: lo está mirando a la cara, y va a estimular su comportamiento para manejar realmente la situación de manera efectiva, rápida y productiva”,
Si bien el estrés lo ayuda a resolver problemas, hay una mención más que también ayuda. Su felicidad
Felicidad
- La felicidad se conoce como la emoción positiva y es el solucionador de problemas.
- Las emociones positivas (curiosidad, amor, alegría, satisfacción, asombro, emoción) expanden su enfoque de atención.
- Qué sucede cuando te entusiasmas con algo: tu mente se abre y hay un flujo libre de ideas y posibilidades intelectuales.
- Esta es la razón por la que necesita un alto índice de positividad en el lugar de trabajo si desea una alta tasa de productividad y un balance final saludable.
Espero eso ayude.