¿Cómo siento mis emociones buenas o malas y no las cierro?

Answer 1

Realmente no entiendo esta pregunta. Todo lo que tienes que hacer es prestar atención. Como cuando estás comiendo, puedes comer lobo o abajo sin prestar atención, o puedes disfrutar de todos los sabores. Los sentimientos son como los sabores. Así que presta atención. Ese es el primer paso. Luego puedes escupir las que no te gustan o transformarlas en las que te gustan.

Answer 2

Si le han enseñado a cerrarlos y no mostrarlos, será un hábito difícil de romper. Si es natural que los guardes, entonces probablemente no puedas cambiar eso. A veces las personas ven películas que se desbordan de emociones en exhibición y piensan que esta es la forma en que la mayoría de las personas son y deberían ser. Eso es solo entretenimiento y no la vida real.

Answer 3

Al aceptar que son solo eso. Emociones Está bien sentirlos. Analizarlos Pero déjalos ir. Aprende de ellos pero no dejes que te definan en la medida extrema. Incorporalas en ti mismo, pero no te detengas en las malas. Ellos te comerán. Solo pueden afectarte en la medida en que los dejes.

Answer 4

Deja de juzgarlos como buenos o malos.

Juzgar por el bien y el mal te hace miserable, “simplemente sé”, siéntate y observa todo y no juzgues como bueno o malo, es una buena vida, no porque lo juzgues, sino porque “es”.