¿POR QUÉ TRATAR CON ELLO? Una pregunta más fácil de responder que cómo …
A) Es sobre el pasado y el pasado se ha ido.
B) Te pertenece, y mereces ser libre.
C) Este suelo fértil engendra lo que se llama amargura y coloreará todas las relaciones e incluso todas las interacciones que tenga en la vida.
D) Te ata; Es una carga pesada y te está reteniendo, más de lo que sabes.
COMO LIDIAR CON
A) Pruebe las reuniones abiertas de Alcohólicos Anónimos y consiga un patrocinador que lo ayude a trabajar una serie de pasos al respecto. AA tiene una perspectiva increíble sobre el resentimiento porque es una gran amenaza para las recaídas de muchos alcohólicos.
- ¿Por qué estoy siempre enojado y molesto? Siempre estoy enojada y constantemente me siento infeliz, triste, y siento que mi vida no tiene dirección.
- ¿Se maneja la culpa y el arrepentimiento en la misma parte del cerebro?
- ¿Cómo te sentiste cuando alguien con quien salías solo te estaba usando?
- Tengo el síndrome de Asperger. Me siento increíblemente solo y quiero morir. No importa cuánta gente ofrezca ser mi amiga, siempre me siento sola. ¿Alguien más alguna vez se siente tan solo?
- Cuando un día alguien se quede sin tus sentimientos de culpa, ¿qué harás? ¿Continuar aguantando, o girar para irse?
B) Si tiene una obligación moral hacia las personas involucradas (son miembros de su familia o un ex cónyuge …), podría intentar lo que hice y finalmente me devolvió a mi sano juicio con respecto a mi padre.
Estaba orando, pensando, ¿cómo honro a mi madre cuando ella fallece, y a mi padre, cuando estamos tan separados? Surgió una oportunidad. Fue para coordinar un evento relacionado con la promoción de buenas relaciones entre padres e hijas. Era un “Padre-hija de San Valentín, cena-baile”.
Le dije a Dios que lo haría para honrar a mi padre. Lo hice. Dentro de tres semanas, fui restaurado a una relación con mi papá. Uno de los “milagros” del baile fue que me llevó de vuelta a un lugar antes de que todo el resentimiento y los malentendidos comenzaran a rodar; me llevó de vuelta a un momento y lugar donde las cosas eran inocentes y no tan complicadas. Eso ayudó a restaurar mi mente a la normalidad.
C) Comience a concentrarse en la cantidad de espacio para que pueda mejorar. Reconozca que tiene fallas de las que nunca podría deshacerse, sin importar cuánto lo intente, y considere que tal vez esas personas también luchan con sus propias imperfecciones.
Esto también me ayuda.
Espero que esto ayude.