Primero necesitas enfrentarte a lo que has hecho. Corrija lo que pueda, discúlpese donde pueda y aprenda de sus errores donde pueda. Toma las consecuencias de tus acciones.
Esto significa que si has hecho algo ilegal, entrégate a la policía y enfrenta las consecuencias.
Si ha dejado a alguien con pertenencias o dinero, devuélvale al menos las mismas cosas, y un poco más si puede, con una disculpa.
Puede autoimponer las consecuencias que no obtiene de los demás, como donar a la caridad o el voluntariado. La culpa es una forma de autocastigo, por lo tanto, si puede darse un “castigo” alternativo “real” y desafiante, sentirá que se ha ganado el derecho de comenzar a perdonarse. A veces, otros no quieren perdonarte. Ese es su derecho, y usted no puede forzarlos. Si eso sucede, aléjate de ellos y haz tu propia penitencia para que puedas perdonarte a ti mismo . Si no hace nada para reparar el mal, no tiene sentido lógico para mí que pueda perdonarse.
- ¿Cuáles son las causas del llanto?
- Acabo de darme cuenta de que mis maestros han sido amables conmigo porque tenía problemas familiares, no porque les gustaba como persona. ¿Cómo trato con estos sentimientos de ser inadecuado?
- ¿Por qué me siento tan insensible emocionalmente?
- Cómo compartir mis sentimientos con una señora divorciada y un anciano conmigo
- ¿Qué te hizo extremadamente feliz recientemente?
Una vez que haya puesto el equilibrio correcto, puede concentrarse en hacer lo correcto de ahora en adelante. Cuando se enfrente a una elección en la vida, pregúntese: “¿qué es lo correcto ?”, Esto no siempre es fácil , pero si toma decisiones moralmente buenas, no terminará haciendo cosas dudosas que al final hacer que te sientas culpable.
Si no te sientes culpable por una buena razón, o por cosas que están fuera de tu control, entonces puedes encontrar lo mejor que puedes hacer es hablar con un profesional y arreglar tu cabeza.
Buena suerte, y espero que encuentre la paz interior que está buscando.