A menos que así haya sido toda su vida, no sintiendo emociones fuertes y simplemente fluyendo con la corriente, es más probable que se quede sin estrés en su vida.
A veces, después de lidiar con demasiado, cerramos nuestras emociones como vampiros en “The Vampire Diaries” que supuestamente podemos, excepto que no está completamente apagado, solo silenciado, y no podemos simplemente elegir volver a encenderlo, ya sea.
Incluso si eres capaz de levantarte todos los días, hacer todo el trabajo duro que se espera de ti, ser ligero y aparentemente estar bien la mayor parte del tiempo, y de otra manera estar estable, aún puedes enfrentar luchas internas que no permites que otros vean. . Es posible tener depresión, incluso depresión clínica, aunque parezca normal en el exterior.
Si te sientes abrumado, a veces apagarte es solo la forma en que respondes para sobrellevar mental y emocionalmente. El problema con esto es que puede desarrollar el hábito de suprimir las emociones o apagarlas en lugar de tratarlas. Puede terminar sintiéndose entumecido, frío, práctico, sin saber por qué está haciendo lo que está haciendo. En el fondo, te importa, pero eres incapaz de sentirte lo suficiente para moverte. En cambio, estás congelado, atrapado en una rutina, siguiendo los movimientos sin la pasión que realmente necesitas para vivir felizmente.
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Encuentra apoyo en amigos y familiares. Trate de pasar un tiempo siendo introspectivo sobre lo que realmente necesita. ¿Qué te hace feliz? ¿Sientes que estás haciendo lo que es mejor para ti? ¿Qué otras opciones podrías tomar que te lleven por el camino que quieres seguir? ¿Qué otros caminos podrías bajar?
Lo desconocido da miedo. Ruts puede sentirse muy seguro. Aunque no nos gustan, nos son familiares. Sabemos qué esperar y podemos sobrevivir.
La única manera de salir de esto es sentir el miedo y el dolor que conlleva desafiarse a uno mismo a sentir las cosas nuevamente y estar dispuesto a cambiar su dirección. Significa evaluar lo egoísta que debes ser para cumplir tu propia felicidad y equilibrar eso con la responsabilidad de los demás que te rodean. El pensamiento puede ser frío, pero mientras debería ser lógico, el pensamiento debe tener en cuenta los sentimientos, así como los hechos. Esta es tu vida. Te dan tantas opciones para hacer en un día. Las decisiones que tome redirigirán el flujo de su vida, pero solo a lo largo del tiempo.
Si se requieren 21 días para hacer un hábito, y 10,000 horas para dominar algo, entonces asuma que tendrá que esforzarse realmente, realmente para dejarse sentir, para liberarse de este adormecimiento. Puede haber mucho dolor y decepción esperándote, así como lamentos por el pasado, los temores del futuro, el estrés de tomar decisiones ante la ambigüedad y preguntarnos qué pudo haber sido.
Está bien fallar en esto, también. Nadie dijo que romper tu propio corazón una y otra vez será simple. Por supuesto, te dolerá. Pero, para poder avanzar más allá de esto, es lo que tendrá que hacer.
Tengo mis propios demonios con los que luchar, y durante décadas me he vuelto bastante insensible. Puedo ser feliz y alegre con amigos, cuidar y amar a los que me rodean, abierto y útil para los demás, perspicaz y, a veces, ridículamente falto de buen juicio, y todavía siento que me estoy peleando por querer no importarme, no hacer cosas buenas, no hacer lo que debería, y eludir la responsabilidad para satisfacer mis propias necesidades.
Trate de cuidarse bien y comience a disminuir el tiempo para pensar en su vida, lo que necesita, lo que quiere y lo que puede hacer para hacer cambios que lo ayuden a recuperar la sensación.