¿Cómo puede ayudar a alguien hablar sobre sus problemas / sentimientos cuando está deprimido? No me funciona.

Answer 1

La terapia de conversación puede permitir que uno se separe de las emociones que está sintiendo, mientras examina las causas y la transitoriedad de algunas situaciones; que creo que es consistente con las antiguas tradiciones budistas que reconocieron la efectividad de tal desapego. La terapia de conversación se discute aquí: http://www.webmd.com/depression/…

Además, pierda la actitud negativa: usar profecías autocumplidas para su ventaja

La investigación psicológica sobre la felicidad indica que alcanzar una meta rara vez se traduce en felicidad sostenida, la riqueza tiene una baja correlación con la felicidad (al menos en una democracia rica), e incluso la salud tiene un bajo impacto en la felicidad. Si bien hay evidencia empírica de que las personas deprimidas son más realistas, la investigación también indica que la esperanza y el optimismo son claves para la felicidad en la vida, y que el orgullo genuino en el éxito / los logros puede evocar la felicidad. La insatisfacción con la vida se debe a la morada en los eventos negativos pasados, y la apreciación insuficiente y el sabor de los eventos positivos pasados.

Depresión:

http://www.quora.com/I-am-depressed-shy-and-alone-I-am-going-through-issues-but-I-have-no-one-one-talk-to-What- debería-I-hacer / responder / Dan-Robb-2

http://www.webmd.com/depression/…

Answer 2

Entonces seguro que estás hablando con la persona equivocada.

He estado luchando contra la depresión desde hace bastante tiempo y ahora estoy tomando medicamentos y mejor.

Inicialmente, cuando me resistía a tomar medicamentos, solía ver a un psicólogo. Ella solía guiarme para cambiar mi actitud y comportamiento hacia las cosas de la vida y cómo responder a las luchas que enfrentaba. Ella era buena. Pero no suficiente.! No estaba funcionando.

Yo tenia amigos Dos de ellos. ¿A quién puedo llamar en mitad de la noche para hablar de tonterías o simplemente llorar y estarían allí? Siempre.! Pero no funcionó.!

Luego comencé a tomar medicamentos para la depresión prescritos por un psiquiatra, después de dos semanas de pura miseria. Días que apenas puedo describir. Cada otro día solía llorar y sollozar y sentirme deprimido todo el tiempo.

Mientras que en meds mi estado de ánimo comenzó a mejorar. Eso y también me di cuenta de que la persona más importante que puede ayudarte a salir de esto no es otro cuerpo que TÚ . Y siempre vas a ser tú .

Tendrás que encontrar una salida. Toma acciones. Consiga una consulta psiquiátrica. Obtener medicamentos. A veces son necesarios. Fuera. Hacer nuevos amigos. Ámate a tí mismo. Deja de preocuparte menos por las personas. Deja de preocuparte por las cosas pequeñas porque a ningún cuerpo a tu alrededor le importa. Lucha contra este demonio y derrótalo.

Usted puede ayudarse a sí mismo.

‘Los seres humanos, al final del día, tienen que sobrevivir solos.!’

Answer 3

Hablar con alguien no siempre funciona, realmente depende de qué tipo de depresión tenga. Si no tiene depresión causada por cosas que le han sucedido, pero es causada por un desequilibrio químico en el cerebro, entonces hablar no lo hará sentir mejor. La gente preguntará “¿Qué pasa?” Y yo responderé “Nada” o “No sé” porque todo en mi vida puede estar yendo bien y solo quiero echarme a llorar en la cama. A veces, puede ayudarlo a sentirse menos aislado para encontrar personas que entiendan lo que está pasando y no intenten empujarlo para que se “sienta mejor” o se “anime”. Si su depresión no es causada por eventos reales en su vida, en realidad solo tiene un par de opciones: puede sufrirla y encontrar maneras de hacer frente O puede tomar medicamentos. Si está interfiriendo en su vida hasta el punto en que no puede funcionar o con frecuencia contemplar el suicidio, probablemente deba seguir la ruta de la medicación.

Answer 4

La terapia no es para todos, y algunas veces las personas que están deprimidas responden mejor si toman medicamentos primero.

Dicho esto, hay un montón de terapeutas por ahí. Algunos tienen más experiencia que otros. Algunos pueden tener estilos que funcionen mejor con tu personalidad.

Definitivamente recomiendo medicamentos si no los está haciendo (o al menos hable con su médico / psiquiatra si no está seguro). A veces es realmente muy difícil hablar cuando tu cuerpo está trabajando en tu contra.

También animo a probar con otro terapeuta. Me encanta la herramienta Buscador de terapeutas en Psychology Today. Puede seleccionar masculino o femenino y qué problemas desea y qué seguro aceptan y qué tipo de terapia realizan. También hay fotos y declaraciones de los terapeutas, para que puedas tener una idea de ellos. Puede tomar trabajo encontrar al terapeuta correcto, pero especialmente si los medicamentos lo ayudan a ser más receptivo, vale la pena.

Answer 5

Para mí, la depresión está ahí, independientemente de mis problemas o sentimientos, por lo que he aprendido a tratarlos y pensarlos por separado.

Dicho esto, si tiene patrones de pensamiento negativos, puede empeorar su actitud y su enfoque hacia la depresión. La terapia de conversación puede ayudar, y al igual que las otras respuestas mencionadas, podría ser la terapia incorrecta o el terapeuta.

O podrías ser como yo. Estaba atrapado en mis patrones de pensamiento negativos en la medida en que me aferré tercamente con ambas manos. Hablar de ellos tendía a reforzarlos, y yo era demasiado sensible para permitir que las personas me desafiaran. Los consideré erróneamente parte de mi identidad real. Tuve que llegar a un punto de desesperación que los rechacé yo mismo, e hice el trabajo pesado de eliminarlos de mi cerebro y contraatacar. Podría haberme beneficiado de la terapia una vez que llegué a ese punto, pero terminé haciendo el trabajo solo.

Answer 6

La terapia ayuda aunque a menudo es dolorosa. A nadie le gusta llevar sus inseguridades o temores a otra persona. Es incomodo El quid de la terapia efectiva es el acto de llevar al cliente a un proceso saludable para comprender su reacción emocional. Hay una liberación que ocurre cuando una persona habla abiertamente sobre sus propias vulnerabilidades. Cuando estos problemas se mantienen en la cabeza de una persona, pueden mutar y volverse en temores aparentemente insuperables. Un terapeuta con licencia es esencial en la recuperación real y duradera.

Answer 7

Hablar es solo la mitad de la dinámica de la terapia. Si todo lo que está haciendo es hablar, es probable que simplemente esté revisando y actualizando sus quejas. Todavía hay valor en eso si tu terapeuta está reflexionando sobre lo que has dicho y te obliga a replantear tus pensamientos. La otra mitad lo está haciendo, considerando activamente lo que se ha discutido en la terapia y haciendo los cambios en lo que piensa y cómo cree que eso lo sacará de la depresión y lo llevará a un estado mental más saludable. Gran parte del trabajo de la terapia ocurre entre visitas al consultorio. Esta es tu responsabilidad. En realidad, es toda su responsabilidad: querer mejorar, hacer cambios, hacer lo que se necesita. El terapeuta es solo un guía y un entrenador. Si ha estado en terapia por un tiempo y no le está ayudando, lo más probable es que ocurra una de dos cosas: usted y su terapeuta no han establecido una buena relación de trabajo, o se están resistiendo.

Si básicamente es funcional día a día pero está luchando, manténgase al día y quizás considere cambiar de terapeuta. La medicación podría ayudar, pero no es una cura y, finalmente, tendrá que suspender la medicación. Como mínimo, manténgase informado sobre las consecuencias a corto y largo plazo de los medicamentos que tomará. Si no ha lidiado con el fundamento subyacente de su depresión mientras tanto, mientras esté tomando medicamentos, espere lidiar con eso una vez que se detenga.

Answer 8

Puede ayudar si habla con personas que realmente entienden lo que dice y experimenta.

A menudo, cuando hablamos de los problemas, se nos puede hacer una pregunta que nos hace verlo desde una perspectiva diferente y al hacerlo, y al hablar de él, a menudo encontramos nuestras propias respuestas en el camino.

En primer lugar, debe encontrar un consejero con el que haga clic. Necesitas sentirte cómodo para hablar con ellos. Lo ayudarán a guiarlo a través de esto y lo escucharán con eficacia.

Answer 9

la miseria ama a la compañía Y LA VALIDACIÓN. Tal vez tus problemas no sean tan malos o ver a otro wqwwwwwwwwwwwwww / los mismos problemas podrían ser válidos para que puedas resolver TUS problemas. ¡No dejes que los problemas desequilibren tu ser feliz! Un buen trabajo. Y nunca te rindas. No estás hablando con la gente correcta. Prueba todas las edades y gente. Alguien puede hacerte reír. Es genial hablar con los niños, tienen una honestidad maravillosa y respuestas simples pero verdaderas. las personas mayores te dan la sabiduría que no puedes obtener, no importa lo inteligente que seas. también los niños y te recuerdan un momento en el que no estabas deprimido. Ahora puedes estar en un lugar mejor, mejor. Un entorno más feliz para resolver problemas. Si no puedes cambiar o resolver tu problema, No te detengas, morar causa depresión. soñar despierto sigue siendo genial para todos. Pónganse en un gran día, sueñen a menudo. ¿Cómo esperas que alguien más te haga feliz? ¡Sé creativo! Pruebe todo tipo de cosas hasta que encuentre lo que funciona. Vas a tener más problemas toda tu vida. Es cómo resolver problemas para ti mismo que te hace más feliz. orgulloso y confiado de volver a hacerlo y ser bueno. Mientras tanto, es posible que encuentre que olvidó estar deprimido, por lo que no. ¿VIVIENDA? ¿en que? Tu no moras. estás ocupado cuidando tu vida cotidiana. No trapeando con la esperanza de que la mierda que la vida te da se vaya por sí sola mientras no haces nada. Y aléjate de las graduaciones instantáneas, como las drogas, el sexo, para sentirte mejor, cómo funciona para ti, ¡no te resuelve nada! Te hace sentir deprimido otra vez … remordimiento. culpa. http://regret.NO me sorprende que la gente se deprima cuando no se hacen cargo de su propia vida. Su achoice

Answer 10

Somos felices cuando nos parecemos a la naturaleza y estamos desequilibrados cuando no nos parecemos a la naturaleza. La sabiduría de la kabbalah enseña a las personas cómo cambiar su percepción actual y entender por qué sufrimos en la vida.

¿Cómo alcanzamos la felicidad? | Laitman.com

Answer 11

Estoy de acuerdo, no veo cómo hablar de mis problemas ayuda en absoluto, hacer un plan para cuidarlos en el momento y lugar apropiados y luego dejarlos de lado hasta que ese tiempo funcione mucho mejor para mí. Hablar de eso me deprime más, me frustra y me enoja. Además del hecho de que siento que mis problemas son míos, no comparto mi dolor.

Sin embargo, otros se sienten cómodos al hablar sobre sus problemas, sabiendo que los demás escucharán. A menudo solo quieren que alguien escuche, realmente no quieren soluciones, de hecho, pueden saber lo que deben hacer o lo que se debe hacer, solo están buscando confirmación o alguien con quien estar de acuerdo. A menudo se sienten cómodos al saber que no son los únicos con problemas y no se sienten solos.

Algunos buscan o necesitan orientación, no pueden ver una salida, una solución o una dirección a seguir. A algunos se les debe mostrar qué hacer y cómo hacerlo. Algunas personas son solo seguidores que no tienen la confianza o la naturaleza para hacerlo solos, necesitan que otros los sigan o al menos los acompañen a lo largo de la vida en general.

Estoy seguro, confiado e independiente, también soy una persona privada, tengo fe en mí mismo y no necesito a nadie que me ayude, aunque a veces lo deseo. Sin embargo, no lo necesito, siento que mi método funciona para mí y no necesito involucrar a otros. Sé que nunca seré realmente deprimido o suicida, siempre hay una solución, no es eso. Busco lo bueno en cualquier situación, veo lo malo, pero siempre hay algo bueno, si solo es conocimiento lo que sale de él, todo conocimiento es bueno, lo que haces con este conocimiento es lo que importa.

Answer 12

Está bien hablar de ello siempre ayudará. Lo que no sabemos es cuándo. . Por ejemplo, hay personas que hablan mientras están deprimidas, y otras que lo hacen después de que la etapa de descompresión ha desaparecido. Todo depende de cuán abierto se sienta usted al hacerlo.

Otra cosa importante es con quien? y qué tipo de persona te está escuchando. No todas las personas son buenos oyentes y asesores, por eso contar con un fisiólogo es muy, muy importante para quienes sufren de depresión.

Sé que si tienes el momento adecuado y la persona adecuada, disfrutarás sin importar qué hablar de tus sentimientos.

Answer 13

Pueden probar y ofrecer soluciones, pero la mayoría de las veces no pueden arreglar las cosas porque al final de todo no son usted y sus pensamientos y sentimientos son privados para usted. También depende de la persona. Si alguien está aceptando es genial, pero si dicen cosas como “salirse de eso”, entonces no son buenos para hablar. Puede ser una liberación de emoción si alguien simplemente escucha cómo te sientes y luego te deja salir y te da un abrazo.