Es más importante saber qué no hacer en lugar de hacer. Aquí algunos consejos de la psicología para evitar la situación.
1) Sepa lo que NO debe hacer : NUNCA se aleje sin difundir la situación. Tan pronto como le das la espalda, la expones al ataque. No te pongas a la defensiva. No discutas No le digas cómo se siente. No lo provoques. No te acerques demasiado. No tomar represalias No utilice comentarios acusatorios. NO tomes el cebo. Hice un video en el que se examinaron casos en los que las personas se convirtieron en situaciones de violencia. Muy recomendable que lo eches un vistazo.
2) Permanezca tranquilo y sin confrontaciones : respire profundamente. Mantén tu distancia. Mantenga las manos en alto en una postura no amenazadora y los pies separados al ancho de los hombros. Sea asertivo y confiado pero no agresivo ni sumiso.
3) Cambie la conversación a un enfoque más productivo : vaya con él y véalo como un socio en lugar de un enemigo. Di algo como:
- ¿Los extrovertidos piensan mejor cuando otras personas están presentes?
- Estoy deprimido. Me siento insalubre y desmotivado. No sé qué quiero hacer con mi carrera o con mi vida en general. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Es mejor tener un amigo que un hábito de lectura? ¿Si es así, entonces cómo?
- ¿Qué prefieres: tratar a las personas como te gustaría que te traten o tratar a las personas cómo te tratan? ¿Por qué?
- ¿Cómo podemos animarnos cuando somos criticados regularmente?
Él : “Esa persona de allí dijo que has estado hablando algo de mí”.
Tú : “¿En serio? ¿Qué estaba diciendo?
¿Por qué quieres hacer esto? Obviamente, lo que dice no es cierto porque te está molestando. Lo está haciendo porque espera que te pongas a la defensiva y trates de molestarte por una mentira. Si asumes que es cierto, lo pone fuera de guardia y tendrá que pensar qué decir a continuación.
Probablemente intentará encontrar una manera de provocarte mediante insultos o intimidaciones. Esta bien. Sigue intentando buscar comprensión y enmendar para resolver conflictos. Ser empático y estar de acuerdo con él. Utilice “nosotros” en lugar de “usted” o “yo”.
4) Defiéndete psicológicamente de la intimidación : probablemente tratará de controlarte para un ataque intimidándote a través de. Amenazas, empujones, señales, gruñidos, agresiones, etc. No se vean afectados y sean empáticos con él. Es difícil asustarse de alguien si sientes empatía por él. Recuerda que está actuando de miedo desde una amenaza percibida imaginaria o real. Haga una afirmación positiva en su mente, por ejemplo, “debe ser difícil crecer en un entorno donde debe ocultar sus debilidades …” Si comienza a darse por vencido o muestra signos de desinterés, lentamente aléjese de él.
5) Defiéndete físicamente – ¡Tan pronto como esté a punto de atacar o intente atacar a BOOM! Aterrizar un golpe rápido KO. Esto requiere mucho entrenamiento en velocidad, precisión, sincronización, potencia, conciencia, etc.
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