Mi cerebro se siente como un Ferrari, poderoso en ráfagas cortas pero sin los mpgs para soportar durante mucho tiempo. ¿Qué puedo hacer para mejorar mi resistencia mental?

Answer 1

Hay un aspecto fisiológico de su ser: los genes y los hábitos de comer, dormir y hacer ejercicio. Hay aspectos psicológicos del comportamiento y condicionamiento de la mente.
estás en el camino correcto cuando estás consciente. Ahora el siguiente paso es observar cuándo estás distraído y por qué. Al final del día, todo es cuestión de motivación, observación, consistencia. Usted puede hacer el cambio, depende de sus prioridades y recursos.