¿Qué debe hacer una persona disgustada consigo misma para volver a confiar en sí misma?

Answer 1

Primero, la persona tiene que aceptar todo lo que hizo para enojarse con ellos mismos en primer lugar. Sería muy difícil confiar en ti mismo cuando no te gustas.

Pregúntate a ti mismo, “¿cómo me siento acerca de mí mismo?” Una emoción aparecerá. Tal vez algunos pensamientos lo harán también. Pon toda tu atención en lo que estás sintiendo. No discutas tus pensamientos. No los entretengas en absoluto. Solo véalos o escúchelos, luego vuelva su plena conciencia a lo que está sintiendo. Esto transmutará tu negatividad hacia cómo te sientes respecto a ti mismo en paz.

Te sientes asqueado contigo mismo porque te molesta algo que hiciste o pensaste. Es esta resistencia a lo que es lo que causa sufrimiento en primer lugar. Entonces cuando lo volteas y empiezas a aceptar lo que sientes, lo que una vez fue dolor se convierte en paz.

Answer 2

Cuando esto me sucede, me concentro en ser útil para otras personas. Esto puede tomar la forma de ayudar a mi madre anciana con tareas o tareas, o incluso pasar tiempo con personas que tienen problemas y que solo necesitan un oído amable y algo de apoyo moral.

Siempre hay una manera de hacer que el día de otra persona sea un poco más brillante, y es difícil no sentirse bien cuando has hecho eso.