Si te sientes completamente estancado, habla con un amigo, un adulto si eres muy joven o, incluso, un profesional. Y, aquí hay un valor adicional de 2 ¢:
- Usa tu mente. Pregúntese cuáles son sus intenciones y si lo que está haciendo o diciendo es ofensivo o no. Si puede responder a ambos de manera positiva, entonces tome el riesgo. Sumérgete. La vida no se vive sin riesgo. Tómalos Aprenderás.
- Medita en la mañana de esta manera: toma de 15 a 20 minutos y simplemente siéntate, concentrándote en tu respiración. Algunos se concentran en su respiración poniendo su atención en el aire que entra y sale por la nariz; otros, poniendo su atención en su estómago / diafragma entrando y saliendo (en la entrada y en la exhalación. Luego, cuando note pensamientos en su cabeza, no los aleje: mírelos y luego permítales Muchos de los pensamientos que tendrás serán de tu vida diaria y a menudo tendrán algo que ver con tus miedos de lastimar a las personas. Luego, a medida que avanzas en tu día, puedes notar que hablas y actúas más libremente, con menos de esos temores. ¿Por qué funciona esto? No es demasiado complicado: cuando dejas de lado un pensamiento (durante tu meditación), también estás (inconscientemente) dejando de lado el miedo que se le atribuye. Por lo tanto, cuando la ocasión viene y ya dejaste ir el miedo, es mucho menos poderoso. Descubrí cómo funciona esto cuando medité antes de enseñar por el día. Fue increíble cómo todos los problemas del día parecieron resolverse por sí mismos. Reflexionando sobre lo que sucedió , Me di cuenta de lo que te dije anteriormente. Buena suerte, AmDesi, Ray