Hay muchas formas efectivas de trabajar con sensibilidad a los desencadenantes emocionales. Por ejemplo, las personas con ataques de pánico pueden aprender a identificar la conversación interna negativa que causa ansiedad y reemplazarla con una conversación interna más positiva junto con la implementación de modalidades generales de liberación de estrés como el ejercicio y la reducción de los niveles de responsabilidad.
Existen técnicas que pueden revertir los episodios de regulación emocional que consisten en que una persona externa dirija el enfoque del individuo desregulado hacia un centro de procesamiento más cognitivo que naturalmente disminuye sus emociones.
Las técnicas neurológicas se pueden usar en el tratamiento del síndrome de estrés postraumático que consiste en que el individuo se ejecuta mentalmente a través de la secuencia angustiante utilizando la visualización para agregar diferentes componentes a la memoria, como personajes de dibujos animados que interrumpen el patrón emocional.
Las personas con fobias pueden pasar por un proceso de desensibilización en el que se acostumbran a pequeñas cantidades de desencadenamiento y gradualmente desarrollan la capacidad de poder soportar más situaciones desencadenantes.
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