Estoy sufriendo de TOC. Siento que hay gérmenes presentes, sin importar cuántas veces me lavo las manos debido a que mi piel se está agotando debido a los químicos en el jabón. ¿Cómo debo superar esto?

Answer 1

Estás atrapado en un patrón de pensamiento. Necesitas darte cuenta de esto primero. Puede ser difícil darse cuenta de esto al principio. Los pensamientos parecerían reales. Pero los pensamientos no son reales. Son simplemente una proyección de tu mente. Cuida tus pensamientos. Otro problema es que piensas que estás obsesionado con este pensamiento. El problema no está en el pensamiento. El problema real es: crees que estás obsesionado con el pensamiento. Es una profecía autocumplida. En su lugar, puedes decirte a ti mismo que puedo dejar este pensamiento fácilmente y entonces podrás hacerlo. Tan sencillo como eso. Esta realización fue esclarecedora para mí

Ahora, es hora de comprobar la realidad.

Mira a tu alrededor. Ver personas que no están haciendo lo que estás haciendo. Todavía están sanos. ¿Derecha? Te estás lavando las manos una y otra vez porque crees que los gérmenes dañarán tu salud. Tienes gérmenes asociados con tu salud. Y es por eso que estás haciendo esto. Pero mi amigo, sepa esto con seguridad: lavarse las manos una vez será suficiente. A veces me olvido de lavarme las manos mientras comía bocadillos, pero sé que nuestro cuerpo es lo suficientemente inmune como para protegernos de los gérmenes leves. Así que relájate. Practica esto, espero que esto te ayude.

Answer 2

¡Consiga tratamiento para su TOC, por favor!
Sé que decirte que todo está en tu mente no ayudará.
Una de nuestras enfermeras de la UCI, un profesional de la salud altamente capacitado, luchó con este problema, tuvo todo tipo de problemas en la piel durante este período de lavado obsesivo y al final necesitó un tratamiento hospitalario que incluía medicamentos, después de lo cual pudo volver a funcionar. en la UCI donde, de hecho, los riesgos de transmitir una infección son mucho mayores que en la vida habitual.
¡Todo lo mejor!

Answer 3

Si está buscando ayuda con su TOC, ofrezco una guía gratuita para curar su TOC (Sí, es realmente gratis ). Puedes descargarlo aquí.

Answer 4

Debe superar esto obteniendo el tratamiento adecuado para su TOC.

Después de eso, obtenga una buena loción para manos y encuentre una manera de vincularla con su comportamiento de lavado de manos.

Lo siento, esto suena un poco sarcástico. No se pretende que sea. No podemos resolver problemas a través de Internet cuando tienen tratamientos médicos reales disponibles en la vida real de una persona.

Answer 5

Debes buscar ayuda psiquiátrica. El TOC es tratable y manejable, y su trastorno ha llegado a un punto en el que afecta negativamente a su salud. ¡Es hora de conseguir ayuda!

Answer 6

Creo que sabes la respuesta pero estás esperando algo más. La respuesta es buscar un psiquiatra o psicólogo para que lo ayude. Mi hijo tenía TOC mal como preadolescente. Literalmente, sus manos parecían como si él hubiera tomado una hierba wacker para ellos. Si bien no está totalmente curado, él está mucho mejor. Mi cuñado parece haber crecido realmente de su debilitante OCD pero tenía alrededor de 30 años. No estaba seguro de la cantidad de consejos que tenía. No dejes que el TOC te estigmatice. Si tiene diabetes o un resfriado, acuda al médico. Hay excelentes médicos que pueden ayudarte con esto también.

Answer 7

La única forma es ignorar los gérmenes. Lávese las manos antes de las comidas y solo después de ir al baño. No lavar más de un minuto. El resto del tiempo usa tu fuerza de voluntad para reprimir tu deseo. Si realmente estás decidido a cambiar, estoy seguro de que lo lograrás.