¿Qué debo hacer si me enojo en público?

Answer 1

Gracias por la A2A

“Déjame intentar ayudarte.

No puedes controlar tu ira.

Esto es importante darse cuenta. Imagina que eres el jinete de un elefante. Eres tú mismo y el elefante es la ira. No puede cambiar la dirección del elefante inmediatamente, pero solo con el tiempo, lo que significa que no puede controlar su ira de inmediato.

¿Qué hacer?

Tan pronto como sientas la urgencia de b * tchslap alguien respira. Aquí está la cosa: hacer ejercicio, practicar deporte o gritar para liberar su ira aumenta su irritabilidad general y su ira / estrés a largo plazo.

Así que no desahogar la ira!

En lugar de respirar, date un minuto y no hagas nada.

Solo observa la nada y espera hasta que tu ira se desvanezca. Después de 1 o 2 minutos, estará mucho menos enfadado y podrá tomar decisiones de manera más racional.

Espero que esto te ayude. Por supuesto, esto no es fácil al principio, pero se vuelve más fácil con la repetición y la práctica. Esta técnica me sirvió bien en los últimos años “.

Esa fue mi respuesta a aproximadamente la misma pregunta.

Answer 2

Me he dado cuenta de que la mayoría de las personas no respetan a alguien que permanece sereno y tolera lo injusto.

Cuando te enojes, simplemente advierte al observador que tome una vuelta en U. Si él te ataca, vuelve a atacar para defenderte.
Asegúrate de pelear contra el tipo que merece una paliza. Nunca rechaces a un buen chico.
No toleres nada. No reprimas tus sentimientos. No quemes por dentro. Que el mundo se enfrente a una bestia. Así es como te respetan.
En Mahabharata, Arjuna no estaba dispuesto a luchar. Lord Krishna le dijo que si no peleaba, la gente lo recordaría como un cobarde.

्षमा शोभती उस भुजंग पास गरल है
उसका क्या जो दंतहीन विषरहित विनीत सरल है

En
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Answer 3

Despertar y comportarse mal en público no es un buen aspecto para nadie. Si permites que tus emociones se aprovechen de ti, la gente lo mantendrá contra ti casi por siempre. Si estás hablando, seguro que como huevos, habrá alguien con un teléfono móvil y lo siguiente que tienes es FB y luego tu jefe lo ve o se entera y es posible que te dejen pasar por promoción o tu GF o BF lo verá y … ¿tengo que seguir?

Trabaja ocultando tu ira en público. Sumérgete en los baños más cercanos y respira hondo. Escóndete en los percheros y quédate allí hasta que puedas controlarte. ¡No es ciencia espacial y debes ser felicitado por despertarte a ti mismo!

Answer 4

Trate de tomar una respiración profunda. Solo recuerda que la ira no es un problema, pero son tus acciones cuando estás enojado. Solo tienes que practicar y condicionarte a ti mismo para actuar de una manera apropiada cuando estés enojado donde sea que estés.

Answer 5

Controla tus emociones, no lo muestres, no importa lo enfadado que estés. Te verás infantil si te enfureces en público. Si alguien te molesta, cálmate y enfréntate a esa persona de una manera no agresiva. Ordenar esto muy bien.

Answer 6

Solo aléjate de la persona que te hizo enojar.
Date tiempo para ti mismo.
Cierra los ojos, inhala y exhala profundamente.

Sigue con tu trabajo.