Puede recordarse cien veces que no debe enojarse, pero cuando llega la emoción, no puede controlarla. Viene como una tormenta eléctrica. Las emociones son mucho más poderosas que tus pensamientos. ¿Qué puedes hacer cuando la ira aumenta en ti?
La ira es una distorsión de tu verdadera naturaleza y no permite que el yo brille plenamente. La estructura de la conciencia humana o la mente es muy similar a la de un átomo. Los protones y neutrones cargados positivamente están en el centro del átomo, mientras que las partículas cargadas negativamente están solo en la circunferencia. De manera similar, incluso en la conciencia humana, la mente y la vida, todas las negatividades y los vicios están solo en la periferia. Tu verdadera naturaleza es la paz y el amor.
Mostrar enojo en sí mismo no es incorrecto, pero ignorar tu enojo solo te duele. A veces puedes mostrar la ira a propósito. Por ejemplo, una madre se enoja con sus hijos y puede actuar duro o gritarles si se ponen en peligro. Hay situaciones que justifican mostrar enojo, pero cuando te enojas, ¿has observado lo que te sucede? Estás completamente sacudido. Mira las consecuencias de enojarte. ¿Está contento con las decisiones que ha tomado o las palabras que ha pronunciado en un estado de ira? No, porque pierdes tu conciencia total. Pero si estás completamente consciente y estás actuando enojado, eso está bien.
Estar en el momento presente
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Todo enojo es sobre algo que ya ha sucedido. ¿Es de alguna manera enojarse por algo que no puedes alterar? La mente siempre vacila entre el pasado y el futuro. Cuando la mente está en el pasado, está enojada por algo que ya ha sucedido; pero la ira no tiene sentido ya que no podemos alterar el pasado. Y cuando la mente está en el futuro, está ansiosa por algo que puede o no suceder. Cuando la mente está en el momento presente, la ansiedad y la ira aparecen sin sentido.
Las prácticas espirituales te ayudan a mantener tu concentración y a no ser sacudido por pequeños eventos. Aquí es donde un poco de conocimiento sobre usted, su mente, su conciencia y la raíz de la distorsión en nuestra naturaleza ayuda. Es cuando estás agotado y estresado cuando pierdes tu naturaleza y te enojas. Cada individuo es otorgado con todas las virtudes del mundo. Simplemente se encubren por falta de comprensión y estrés. Lo que se necesita es simplemente descubrir las virtudes que ya existen.
El secreto del aliento
Las técnicas de respiración y la meditación son muy efectivas para calmar la mente. Aprender algo sobre nuestra respiración es muy importante. Nuestro aliento tiene una gran lección que enseñarnos, que hemos olvidado. Para cada ritmo en la mente, hay un ritmo correspondiente en la respiración y para cada ritmo en la respiración hay una emoción correspondiente. Entonces, cuando no puedes manejar tu mente directamente, puedes hacerlo por medio de la respiración. La meditación es dejar ir la ira del pasado y los acontecimientos del pasado. La meditación es aceptar este momento y vivir cada momento totalmente con profundidad. A menudo viene la ira porque no aceptas el momento presente. La ira viene cuando uno busca demasiado de la perfección. Cuando estás alegre, no buscas la perfección. Si siempre estás buscando la perfección, entonces no estás en la fuente de la alegría.
El mundo parece imperfecto en la superficie pero, debajo, todo es perfecto. La perfección esconde; La imperfección luce. El sabio no permanecerá simplemente en la superficie, sino que explorará la profundidad. Las cosas no están borrosas; Tu visión está borrosa. Las acciones infinitas prevalecen en la totalidad de la conciencia y, sin embargo, la conciencia permanece perfecta, intacta. Date cuenta de esto ahora y sé natural.
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