Cómo concentrarse en los estudios en situaciones de estrés o trastornos emocionales causados ​​por la inestabilidad emocional.

Answer 1

Lo primero que necesitas es desviarte de tu inestabilidad emocional, va a ser un poco difícil porque las cosas te molestan cada vez que tratas de estudiar.
Entonces, solo sigue estas cosas. Te podría ayudar.
1. Deja de preocuparte por todas las cosas que están fuera de tu control. Por ejemplo, si ya ha realizado algún examen, ahora no tiene por qué preocuparse por el resultado porque ya está hecho. Lo que estoy tratando de decir aquí es simplemente dejar de pensar y preocuparse por las cosas que no están en sus manos. Entonces, sigue adelante y trata de aclarar las cosas.

2 Haz cosas que puedan ayudarte a distraerte del problema. como hablar con sus amigos, pasar tiempo de calidad con la familia, etc. SÓLO no permita que lo dejen solo. No puedes estudiar con eficacia si tu mente está en otro lugar o tus problemas … Este es el momento en el que se pondrá a prueba tu paciencia. Intenta calmar tu cerebro.

3. Trate de ser optimista. Solo ten fe en ti mismo. Solo recuerda “Esto también pasará y los días buenos vendrán”

4. No estudies por largas horas. En su lugar, siga una rutina de ruptura. Estudie durante algunas horas / minutos, descanse y luego vuelva a estudiar.

5. Haz una lista de tus favoritos. Música / Películas, series de comedia y véalos de vez en cuando o mientras está en un descanso solo para divertirse.

5. Trate de estudiar en grupo. Se sentirá distraído de sus problemas y se concentrará en su trabajo.

6. Hacer yoga, meditación a diario. Realmente ayuda mucho para hacer frente a los problemas mentales.

Espero eso ayude !! Buena suerte

Answer 2

Solo piense antes de estudiar si estos estudios y su carrera son importantes para usted o si se deprime y piensa en cosas inútiles. Ora a Dios por darte fuerza para concentrarte más que el día anterior antes de estudiar. Créeme que las oraciones hacen maravillas. Te dará fuerza interior y te ayudará mucho.

Solo recuerda estas dos cosas:
1. Necesitas elegir y priorizar la felicidad. No solo sucede. Así que elija qué le da más felicidad: la satisfacción que obtiene después de completar sus objetivos de estudio o la ruptura emocional.

2. Roma no fue construida en un día. Así que no esperes maravillas en un día. Puedes enfrentar dificultades al principio. Pero si te enfocas, verás los resultados.

Gracias por A2A.
Espero eso ayude !

Answer 3

Lo mejor que puedes hacer es ignorar. Solo sé ajeno a tu entorno y trabaja duro.

Tomar un descanso. Escucha música. Habla con tus padres. Hablar con amigos . Sal a pasear por el parque.

Haz todo lo que te haga feliz.

Así que, amigo, ignora todo lo que te molesta y vuelve a concentrarte en tus estudios.

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Todo lo mejor para tu futuro.

Espero que esto ayude 🙂

Answer 4

Las averías y los aplastamientos son situaciones realmente serias. Ellos pueden crearte o destruirte.
Hay dos tipos diferentes de personas: una que sigue pensando por qué y cómo y otra que piensa “está bien, es una oportunidad en mi vida para hacerme más fuerte”.
Cuando se trata de concentrarse en sus estudios, seguramente puede usar este sentimiento para su beneficio. Por ejemplo, si la persona que quiere es digna, entonces puede seguir hablándole como recompensa a sí mismo, como “Sólo le enviaré un mensaje si He completado este tema o la invitaré a salir solo si obtuve buenas calificaciones en mis mandatos intermedios y finales.
Estar roto emocionalmente es una sensación a corto plazo que dura una semana o, como mucho, un mes, pero es cómo usa esa energía para su fuerza, para su beneficio y les digo que los resultados son excelentes si usa la energía de manera positiva y No lo desperdicies encerrándote en una habitación y pensando: “Dios mío, ¿cómo puedo conseguirla? Me gusta mucho y la merezco, pero aún así, bla bal bla”.
thnx para A2A

Answer 5

Las emociones son una parte obsoleta del proceso cognitivo humano. Aunque las emociones son lo que nos hace humanos, en el escenario de hoy apenas nos ayudan. Así que mi sugerencia es que debes tratar de controlar tus emociones haciéndote emocionalmente inteligente.
Si pueden resolver estos problemas emocionales, pueden concentrarse en sus estudios y mantenerse tranquilos.

Answer 6

La auto motivación es la mejor solución. Tienes que establecer tus prioridades:
1. Urgente – hazlo ahora mismo a nivel de guerra
2. Importante – no lo descuides
3. Esencial – no seas dependiente de otros para ello
Se trata de tu autoestima, autocontrol. Si tienes una fuerte determinación, puedes hacerlo.
Se requiere estrés para lograr el objetivo pero en el límite apropiado. Si usted toma el estrés más de lo requerido, puede quedarse en blanco. Las emociones están ahí en la vida en cada etapa o en cada paso. Ser emocional no es malo, ser emocional tonto no es bueno porque te daña. Mantenga su meta de estudio lista. Ponlo a diario. Si no eres capaz de competir, sientes pena y prométete a ti mismo competir.

Answer 7

No permita que sus emociones arruinen su carrera, las emociones son de corta duración, pero si no las maneja con fuerza y ​​valor, puede dejarlo deprimido. Enfréntelo y comience a trabajar duro.

Answer 8

Olvídate de los estudios ahora mismo, primero lo primero. Concéntrese en sus problemas emocionales y trate de resolverlos. No los deje pendientes, ya que tienden a ser más fuertes en el tiempo extra. Tome la ayuda de familiares y amigos y, si su ayuda no es suficiente, no dude en buscar ayuda profesional. Después de todo, tu vida está en juego.

Si necesita concentrarse en estudios urgentes como lo son sus exámenes, resuelva mentalmente dejar de lado los problemas emocionales durante el período de tiempo requerido. Es mejor especificar un período de tiempo después del cual usted se prometa a sí mismo que se centrará en los temas en cuestión. Esta medida solo se puede utilizar a corto plazo. Uno no puede y no debe usarlo a largo plazo.

Answer 9

Estado allí. Es dificil. Pero no imposible. Tienes que priorizar aquí, cariño. Como no sé qué problema exacto está atravesando y está causando inestabilidad emocional, no puedo comentar mucho. Si te sientes cómodo, por favor mándame un mensaje. Tal vez pueda ayudarte con los problemas.