¿Por qué siento que todo lo que hago no es lo suficientemente bueno?

Por lo que leo aquí, no veo por qué huir es una buena idea. Sí, haz tu mejor esfuerzo pero no te choques contra una pared de ladrillos. Si está haciendo eso, pruebe diferentes enfoques hacia su objetivo.

Saque una trampa como la siguiente. Llamemos a un chico, Sam. Sam piensa que no tiene suficiente dinero o valor en el mercado, y establece la meta de tener $ 100,000 dólares en el banco. Él tiene éxito. Pero después de no pensar, piensa que no tiene suficiente dinero o valor en el mercado. Ahora decide que lo que realmente necesita es un millón de dólares en el banco. Lo hace y se siente bien. Poco después, decide que las personas verdaderamente exitosas deben necesitar 10,000,000 de dólares en el banco. ¿Ves el problema?

Si tiene la sensación general de que las cosas no son lo suficientemente buenas, ningún logro resolverá esto. La idea de que las cosas no son lo suficientemente buenas seguirá rápidamente. Tu vida termina siendo, en tu mente, en un estado constante de fracaso. Eso es malo.

La respuesta corta es que necesitas reconocer el bien en tu vida. No necesitas ser el rey del mundo para ser feliz y valioso como persona. La gratitud es tu respuesta, creo. Y la gratitud no te hará renunciar a tus metas. Probablemente tengas un lugar donde vivir, suficiente dinero para sobrevivir, personas que se preocupan por ti y, con suerte, tu salud. Esto es algo que solemos dar por sentado. Aprende a relajarte mejor. Ver la luz del sol en un árbol es más importante que su GPA.

Porque nunca nos esforzamos por “nuestra” satisfacción y eso nos lleva a la decepción. Pero eso no debería molestarlo, sino que debería sentirse positivo porque la próxima vez que lo haga, lo hará con más dedicación y obtendrá mejores resultados. Soy un jugador de bádminton. Juego entre 3 y 4 torneos cada año. A veces gano, en ocasiones pierdo. Aunque gano, mi victoria no me satisface porque sé que todavía hay muchos errores, lo hice durante el partido Y luego trato de no repetirlos en el futuro. Esta es una competencia constante dentro de ti que te lleva a una manera de llegar a ser perfecto.

¡Aclamaciones!

En lo profundo de tu interior hay una voz que dice: “No soy lo suficientemente bueno. Nada de lo que haga será lo suficientemente bueno “y otras frases de elección. Siempre habla en primera persona en tu voz interior. Se llama una creencia interna central. Probablemente lo has llevado contigo toda tu vida. Podría haber venido de uno de tus padres o de alguna otra fuente. Dondequiera que vayas va contigo, así que huir no te ayudará.

Es esencial que enfrentes esto y te deshagas de él. He descrito algunos procesos para hacer esto en un libro que he publicado en mi blog mencionado anteriormente. Practica la estrategia que he expuesto.

También sería una buena idea contar con la ayuda de un buen psicoterapeuta para que lo apoye en este proceso.

Saber esto …

Esta creencia central es solo una sombra.

No eres tú.

No es ninguna parte de ti.

No es tu amigo y puedes vivir sin él.

Cuanto más pueda separarse de esta sombra, más fácil será deshacerse de ella.

No estas solo. No tienes que hacer esto solo. Hay personas que pueden ayudarte a lograr esto.

Cuídate

Jon

“no es suficiente”? Pregúntele a su padre demasiado crítico. ¿Tu madre?

“huir”? No puedes huir de ti mismo. Intenta una meditación estructurada .

Siéntese en una habitación oscura y tranquila durante 20 minutos al día. Deja que los pensamientos broten de tu mente subconsciente. Sólo observa. No hagas ningún apego emocional. El pensamiento pasará. Observa el siguiente pensamiento, recuerdo o percepción. “Oh, eso es lo que estaba pensando”.

Vuelva a evaluar su objetivo. “Gira y gira” .— Ivan Thorpe, Las Nueve Leyes.

Encuentra algo de amor, alegría y belleza en tu vida. Estos son valores eternos.

Intenta hacer una cosa a la vez . Sumérgete en ello. Y ponga una brecha entre las tareas o los trabajos, ya sean cinco respiraciones, un minuto o incluso cinco minutos. Luego, piense, “un trabajo bien hecho”. WuDe, Aaron Fischer, Zen Monk y Tea Master, podcast de 2015 con Richard Roll, # 151.

Haz una lista de las cinco personas con las que estás más cerca. Pregúntese, ‘¿por qué están en mi vida?’ Encuentra un mentor, encuentra varios. Se un mentor

Eliminar las personas negativas y las influencias negativas. Elimina a “esas personas” de tu vida, ya sabes, a los intimidadores, a los matones, a las personas que intentan redirigir tu mente y propósito, a los que lanzan hechizos hipnóticos, a los que te presentan ataduras dobles para atar tus procesos de pensamiento. .

Algo relacionado con tu condicionamiento, o puedes ser del tipo perfeccionista, que es infinitamente preferible a los presumidos.

Es esencial que un hombre se imponga estándares muy altos, y lo mantenga hasta que lo haga bien, vea al tenor operístico que se repasó después del encore y, apelando a la audiencia, dijo: “¿cuántas veces más debo cantar este maldito? Aria, y la multitud / audiencia rugió con una sola voz:

“HASTA QUE LO HAGAS BIEN”.

No entiendo tu pregunta. Dame más detalles … ¿No es lo suficientemente bueno para quién? ¿Qué es lo que estás tratando de lograr? ¿Estás tratando de complacer a la gente o te estás golpeando a ti mismo tratando de ser un perfeccionista? La vida de ningún cuerpo es perfecta y no se puede alcanzar lo suficientemente bueno sin fracasos, tiene que fallar en algo para tener éxito en algo. Si no te está yendo bien en la escuela como deseas, vuelve a intentarlo hasta alcanzar tu meta. Hay personas que han recibido exitosamente a sus maestros en sus 40s y han logrado mejores trayectorias profesionales después de años de fracasar y volver a empezar. dices que no quieres renunciar a eso es bueno … no lo hagas. Esa es una señal de impulso.

Es una creencia fundamental que has sido portador. Desafiar las creencias básicas puede ser difícil, pero es posible.