¿Cuáles son los signos de que te sientes ansioso?

Answer 1

Escucha a tu cuerpo. Verá retraso en la respiración y tensión de ciertos músculos, sensación de latido cardíaco.

Diferentes personas tienen diferentes signos, pero los más comunes son: aumento y sensación de latido del corazón, retraso en la respiración y estiramiento de los abdominales, mandíbula, algunos de los músculos faciales, congelación de las manos, pies, etc.

Aparte de los signos corporales, su mente siempre intentará enfocarse en la razón de su ansiedad y le resultará difícil concentrarse en cualquier otra cosa.

Answer 2

Cuando su mente se vuelve blanca y no puede pensar en lo que quiere, pase lo que pase, sus manos comienzan a sudar, y siente que está bajo el sol, no puede concentrarse, su estómago comienza a anudarse y comienza a hacer nudos. desesperado … ese fue mi caso cuando era más joven, dejo de estar ansioso como hace tres años gracias a un profesor. Nadie nace con ansiedad, lo aprendes, y también puedes olvidarlo …