Cómo sentirme bien cuando pierdo una competición.

Answer 1

Tener una mentalidad competitiva te da la ventaja de:

• dispuesto a competir y luchar (tu impulso)

y también la desventaja de:

• depresión al perder

He estado compitiendo en varias competiciones, y muchas veces caí la sensación de dolor.

El primero es un concurso de matemáticas. Participé, pensando algo así como “sea cual sea el resultado, compito por diversión, aprovecho esta oportunidad para viajar a una nueva ciudad”. Cuando salió el resultado, no recibí ningún premio porque mi puntaje era demasiado bajo, como se esperaba, pero algo dentro de mí me picaba, aunque sé que no adquiriré nada, pero cuando realmente no adquirí nada, Cayó insatisfecho.

Otra vez, participé en un concurso de algoritmos. Esta vez obtuve el 1er premio: el mejor resultado que cualquiera podría obtener, pero, de alguna manera, todavía me siento incómodo, porque podría ser porque no obtuve el puntaje completo o porque la competencia que había estado preparando durante meses estaba llegando ¿hasta el fin? No lo sé.

Más recientemente, participé en un concurso de minería de datos. Sabía que el concurso sería difícil y no pensé que obtendría una posición alta. Este es un concurso de varias rondas. Después de la primera ronda, 80 participantes son elegidos para ir a la segunda ronda, y luego solo 10 están calificados para ir a la final. Antes de competir realmente, pensé que algo como “ir al top 80 no es tan difícil”. Mi objetivo es llegar al top 10, sería bastante difícil, pero cuando tengas un objetivo alto, si lo consigues: glorioso, si no puedes lograrlo: no hay nada de qué avergonzarse ”. Entonces mi objetivo es el top 10. Luego de 2 rondas, me metí en el top 10. Pero en ese momento, mi mente cambió, quiero estar en el top 3. Luego, cuando supe que estaba en el top 3 ( Nombres anunciados de los 7 concursantes que están fuera del top 3), mi forma de pensar cambió una vez más y me espero entre los primeros 1. Por fin, obtuve el 2do. ¿Y sabes? Me caí angustiado. Mis expectativas aumentan con el tiempo y no estoy satisfecho aunque haya alcanzado un nivel más alto que mi objetivo original.

Puedo decir que, para casi todas las competiciones en las que he competido, no me sentí muy contento después de recibir los resultados. Pero esos sentimientos no duraron tanto. Después de un tiempo y miro hacia atrás, pensé que era divertido y que todo está bien.

El punto que quiero decir es que, aunque tener una mente competitiva significa que probablemente se sentirá insatisfecho por varias razones, sigue siendo bueno porque lo ayuda a concentrarse en el trabajo y completarse. Pero solo seguirá siendo bueno si puedes superar tu depresión y seguir adelante, así que hazlo: sigue siendo competitivo, sigue sintiéndote mal y sigue superando ese mal presentimiento.

Answer 2

No estamos destinados a sentirnos bien todo el tiempo. Está bien sentirse decepcionado. Está bien sentirse infeliz.

Sentir miedo, decepción, arrepentimiento, ira y todas las otras llamadas emociones negativas es una parte normal y natural del ser humano. Siéntelos, tan fuerte como puedas.

Y cada vez que los sientas, te volverás más fuerte.

Aquí hay una vieja fábula que inventé recientemente:

Alicia y las criaturas del bosque oscuro.

Érase una vez, una joven llamada Alicia estaba en un prado, calentándose al sol y lanzando piñas a las colmenas del granjero Brown.

Junto al paddock estaba el Bosque Oscuro. Fuera del bosque oscuro caminaba hacia la ira. La ira era una criatura de aspecto feroz, y cuando irrumpió en Alice, ella tembló. La criatura se quejó amargamente de algo y le exigió que actuara de inmediato.

Alice lo dijo, ‘¡Vamos! ¡No te quiero aquí! ¡Vete!’ Pero se mantuvo y siguió quejándose hasta que finalmente se alejó, de vuelta al Bosque Oscuro.

Alice se sintió terrible.

Al día siguiente, Alice regresó al paddock con un palo largo y puso en marcha las trampas para conejos del granjero Brown. Fuera de la Selva Oscura salió el prejuicio. La criatura insistió en hablar con Alice, y esta vez Alice se encogió de hombros, sabiendo que no tenía muchas opciones en el asunto. El prejuicio divagó hasta que finalmente se desvió hacia el Bosque Oscuro.

Alice se sentía plana.

En el tercer día, mientras Alice estaba en el paddock disparando balas en el letrero ‘No Shooting’ de Farmer Brown, Sadness emergió del Dark Forest. Esta vez, Alice decidió dar la bienvenida a la criatura, y ella escuchó lo que tenía que decir. Incluso se limpió una lágrima de su ojo izquierdo. Al cabo de un rato, la tristeza se quedó en silencio. Desapareció sin que ella se diera cuenta.

Alice se sintió bien.

Entonces se dio cuenta de ella: aunque no era divertido estar con Tristeza (un verdadero obstáculo, para ser conocido) había venido para ayudarla. Había venido a decirle que algo estaba mal en su vida.

Alice entonces se dio cuenta de que la Ira y el Prejuicio también habían venido a ayudarla. La ira había venido a luchar por sus valores, y Prejuice había venido a revelar sus temores.

Al día siguiente, Ira volvió a visitar. Esta vez, Alice dio la bienvenida a la criatura aterradora, y escuchó sus quejas. Incluso resolvió una mejor manera de resolver su problema. La ira consideró su consejo y estuvo de acuerdo con su solución. Se alejó con un leve gruñido.

Con el tiempo, el dolor, el miedo y los celos surgieron del Bosque Oscuro y muchos otros. La mayoría visitó más de una vez. Todos ellos habían visto dolor en su vida y habían venido a ayudarla. Aunque Alice no quería su ayuda, les dio todo el permiso para estar con ella y escuchó sus preocupaciones. Los conoció a todos y llegó a comprender sus deseos, debilidades y temores, y sus mensajes . Ella sabía lo que los consolaba. Aunque todos eran difíciles de seguir, ella se hizo adepta a tratar con ellos.

Ella sabía que ninguna de las criaturas era mala; solo eran almas con problemas que intentaban tratar con el mundo, su mundo , de la mejor manera que podían.

Alice seguía dándoles la bienvenida y escuchando sus preocupaciones. Las criaturas se hicieron más suaves y más sabias. Después de un tiempo, rara vez necesitaban abandonar el Bosque Oscuro, y cuando vinieron a visitarlos, no se quedaron mucho tiempo. Tendrían una charla tranquila con Alice y devolverían el contenido.

Alice perdió su miedo al Bosque Oscuro, y se aventuró en él. Ella descubrió nuevos caminos, y tuvo nuevas experiencias. Cuando conoció a las criaturas oscuras allí, se sintió cómoda con ellas. Y seguro.

Y ella se dio cuenta: eran sus amigas. Siempre lo habían sido.

Alice conoció al hijo de Farmer Brown, Tom. Ella tomó su mano y lo presentó a las criaturas del Bosque Oscuro. Se casaron y vivieron felices para siempre.

Aunque esta fábula es sobre una niña pequeña y las criaturas que viven en un bosque oscuro, también es, por supuesto, una metáfora del “bosque oscuro” dentro de cada uno de nosotros.

Podemos aprender de Alicia. Su mensaje es claro: tenemos que darnos permiso para sentir cualquier emoción. Es natural sentir emociones como los celos, la envidia, el odio, la ira y la codicia. Están en nuestro ‘bosque oscuro’ y cuando se aventuren a darles la bienvenida y darles permiso para estar con nosotros. ¡Vamos a hacerles una taza de té y darles una galleta!

Sobre todo, escuchemos lo que esas emociones oscuras tienen que decir, porque si les decimos: ‘¡No, no te estoy sintiendo! ¡Vete!’ Seguirán regresando y siempre serán difíciles de manejar.

Puede que no disfrutemos sus visitas, pero esas emociones oscuras requieren nuestra atención. Cuando les damos permiso a cada uno de ellos para estar con nosotros y escuchamos su mensaje, nos capacitamos para tratar con ellos.

Y, como Alice, también nos damos cuenta de que son nuestros amigos. Siempre lo han sido.

Con el tiempo, esas emociones oscuras se volverán más suaves y sabias. Y nosotros también.

Answer 3

Al competir para no perder….

Hay dos tipos de personas,

1. Aquellos que compiten con la mentalidad de que ganarán o perderán, por lo que ganar significa éxito y alegría mientras que perder significa que eres un fracaso
2. Aquellos que compiten con la mentalidad de que ganarás o aprenderás. Aquí, ganar significa éxito pero también lo hace el aprendizaje. Porque de cualquier manera, has ganado algo.

El intento de cambiar su forma de pensar para que pueda aceptar faliure es un gran paso para tener éxito, tendrá que aceptar a veces que las cosas no van exactamente como las quiere, independientemente del esfuerzo que pongamos en ellas. Y, por lo tanto, lo mejor es aceptar este hecho y, en lugar de sentirse mal, sentir que esta es su oportunidad de aprender algo.

Answer 4

Un oponente no es tu enemigo, un oponente es una vara de medir.