Cómo dejar de sentirme obligado a justificarme y disculparme por lo que soy o lo que hago.

Answer 1

Si te divorcias por completo de preocuparte por lo que piensan los demás, entonces podrías vivir en las montañas. Hay una línea que debe trazarse entre cuidar lo suficiente y cumplir con las normas sociales y estar obsesionado con lo que piensan los demás. Puedes ser fiel a ti mismo y no ser un agotador sin ser completamente antisocial. Solo averigüe dónde está esa línea para usted y asegúrese de que el precio que tiene que pagar para mantener felices a los que lo rodean vale la pena. Solo usted puede decidir dónde debe trazarse esa línea y luego aprender a aceptar las consecuencias de esa decisión.

Answer 2

Ámate a ti mismo y llena tu vida con personas que te aman!

Pregúntese por qué siente la necesidad de disculparse. ¿Es porque no te gustan las cosas que haces? ¡Cambia lo que no te gusta! ¿Es porque piensas que a tus amigos / compañeros de trabajo no les gustas? Encuentra nuevos amigos y recuerda que no tienes que atraer a todos tus compañeros. Si te rodeas de personas positivas, naturalmente dejarás de disculparte por ser tú, porque te apreciarán a ti y a todos tus caprichos.

Realmente no hay cura milagrosa. Solo recuerda amar quien eres!

Buena suerte y amate a ti mismo !!!

Answer 3

Tal vez tus padres te criticaron mucho, por lo que te obligaron a justificarte. Así que … Ahora eres un adulto, y te metes en esos mismos patrones de pensamiento o respuestas automáticas.
Tengo un buen libro para leer: Cuando las palabras duelen, cómo evitar que la crítica socave tu autoestima, por Mary Lynne Heldman.
Tiene muchos consejos prácticos y técnicas para ayudarlo a entrar en el modo más “Adulto”.
Fácil de leer, y probablemente pueda obtener una copia usada de Amazon realmente barata.
¡Espero que esto ayude!

Answer 4

Porque no tienes plena confianza en esas elecciones. Las personas que están seguras de lo que hacen, no se preocupan por que los demás sientan lo que están haciendo. Y no sienten la necesidad de justificarse. Ellos solo van a hacerlo.

Así que haz el pequeño ajuste de actitud mental y no te preocupes por lo que piensan los demás.