Mi mente me atormenta. ¿Qué puedo hacer para aliviar esto?

Muchas personas encuentran la distracción útil. Muchas de las personas con las que trabajo utilizan un reproductor de MP3 barato con audífonos.

Debido a que esta condición no va a desaparecer, tiene que encontrar formas que funcionen para que usted viva con ella. Esto puede ser tan simple como aceptar que las intrusiones sucederán y que está bien, pero no es fácil.

Si ha estado tomando el mismo medicamento durante 10 años, tal vez debería hablar con su proveedor para hacer algunos cambios, especialmente si se está volviendo menos efectivo.