Mi asesor de psicología conductual en Reed College, Allen Neuringer, se especializó en esta pregunta y se pregunta si se puede usar el refuerzo para aumentar la variabilidad conductual. La respuesta corta es sí, el comportamiento aleatorio se puede reforzar, convirtiendo a una persona en un generador de números aleatorios. Esto implica que la variabilidad también podría incrementarse en otros aspectos de nuestras vidas. Buscaría su trabajo en línea para sus respuestas.
Cómo ser menos predecible
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Al cuestionar tus hábitos y romperlos de vez en cuando. La próxima vez que vaya al trabajo / escuela / visita, tome un medio de transporte diferente: use el transporte público, tome su bicicleta, tome una ruta diferente. En lugar de almorzar en la oficina, lleve un sándwich al parque. Piensa qué más puedes y estás dispuesto a cambiar en tu vida.
Intenta cambiar la rutina y el horario para el día y la semana. Usted se sorprenderá de que usted mismo querrá ser predecible. La imprevisibilidad hará que su vida sea miserable para usted y para los demás.
Empieza a trabajar en un comportamiento moderadamente impulsivo. Hacer las cosas a su antojo. No todo el tiempo, tal vez una o dos veces al día. Pruebe cosas nuevas como bebidas o alimentos que normalmente no prueba.
Bueno, podrías teñirte el pelo de verde. Pinta tu cara de morado. Caminar hacia atrás. Di “adiós” cuando te refieres a “hola”. Etc. Muchas formas de llamar la atención.