Parece que me falta una buena presencia de ánimo. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Gracias por la A2A.

Lea mi respuesta en Quora a la pregunta ¿Cómo puedo desarrollar mi presencia mental?

A continuación se muestra el enlace a la pregunta anterior:

¿Cómo puedo aumentar mi presencia de mente?

Cada cuerpo tiene la misma presencia de mente. La única diferencia es el grado de distracción de la mente debido a los pensamientos, sentimientos, imaginaciones y emociones que disminuyen nuestra presencia mental.

Nunca jamás pienses que te falta una buena presencia mental. Ya lo tienes más de lo que necesitas. Simplemente relájese, disminuya la velocidad y deje que el polvo de los pensamientos no deseados se limpie con la lluvia del silencio interior.

La presencia de la mente ya está en ti. Solo bome despreocupado y no descuidado. Relájese, duerma y ría tanto como pueda y haga una tarea a la vez con toda la atención, es decir, preste atención. La hierba crecerá sola, no tienes que sacarla.

Answer 2

• Para tener una buena presencia mental debes vivir en el presente.

Cuando caminas, concéntrate en tus pies, cuando hablas, concéntrate en las cosas que salen de tu boca. Cuando comes solo disfruta de tu comida. Solo viviendo en el presente, estarás más tranquilo y tendrás una respuesta rápida a las situaciones.

• Ten el coraje de actuar.

Siempre sea el tipo que actúa. Si no tiene la capacidad de responder a una situación, entonces no tiene sentido tener presencia mental. Haz lo que la situación demanda en el momento adecuado.

• Siempre sea el chico que hable menos.

Más que eso siempre sea el chico que habla cuando es necesario. Si eres una persona que habla, nadie te tomará en serio y tu presencia mental y sarcasmo no tendrán ninguna diferencia.

• Meditar

Esto realmente te ayudará a tener una buena presencia mental. Aumentará su concentración y memoria, reducirá sus preocupaciones y lo hará vivir en el presente.