Cómo dejar de ser emocionalmente inmaduro en el sentido de que soy demasiado sensible y sigo sintiendo pena por mí mismo

Answer 1

Pregúntate a ti mismo “¿Qué pasa cuando me vuelvo demasiado sensible?” Responde honestamente: ¿te atienden las personas? ¿Estás ridiculizado? ¿Te sientes validado? ¿Justificado? ¿Protegido? ¿Te hace sentir mejor por no esforzarte tanto como sabes que puedes hacer algo?

Es probable que sea gratificante de alguna manera, sin embargo, abstracto. Por eso continúas el comportamiento. Cree un sistema de recompensas por cada vez que comience a sentirse demasiado sensible pero no se comporte como tal. Por ejemplo, alguien dice algo y te sientes ofendido. Deténgase y diga “Estoy seguro de que no pretendían ofenderme”. Luego, recompénsate por tomar control de tus pensamientos y comportamiento. Pronto se convertirá en quien eres y las recompensas ya no serán necesarias.

Answer 2

Los sentimientos siguen siendo los mismos. No se trata de endurecer. Tal vez sea un poco, pero eso no es un objetivo o una estrategia, solo un resultado.

Creo que necesitas un padre interno o un abuelo interno. Solo algo que puede mirar sus sentimientos y reacciones con una intimidad cariñosa. “Es mi adorable hijo / nieto que reacciona con el mundo”. Y una vez que permitas esto dentro de ti, el acto de percibir cómo estás reaccionando no será un asunto tan crítico. Será más aceptado. La vida es una lección de aprendizaje. No tenemos que ser demasiado críticos, solo entender lo que se necesita corregir.

Answer 3

Solo tenga en cuenta una cosa: ¡no tomarse a sí mismo o incluso otras cosas demasiado en serio!

Solo observa cómo las mismas cosas afectan a los demás. O no sienten nada al respecto y siguen adelante o se sienten un poco mal y tratan de borrarlo de la memoria. ¡Dejarás de ser demasiado sensible a ti mismo si observas cómo sobreviven algunas personas desafortunadas!

Solo para dar un ejemplo, si está triste porque alguien criticó su casa, solo piense en personas sin hogar.