Lo leí en alguna parte y me gustó.
Esta es una manera fácil de mejorar su paciencia y controlar el enojo al instante.
Cuando crees que te estás enojando solo
“Inhala aliento durante 8 segundos, luego aguanta el aliento durante 4 segundos y luego exhala durante otros segundos, repítelo tres veces y ypu volverá a ser una persona normal”.
Sigue respirando..gracias
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