Me siento muy deprimido después de recibir múltiples gritos en el trabajo. Por favor, vea los detalles. Alguien puede ayudarme porfavor?

Answer 1

Gracias por el cumplido de la A2A.

Una de las tres cosas está sucediendo aquí, y desde la distancia de Quora, y solo con cuatro frases de explicación, es imposible discernir cuál es la verdadera.

Primero, puede estar trabajando para un jefe difícil o irrazonable, o para alguien que no sabe cómo manejar bien a las personas. Realmente no importa cuál, porque el resultado es el mismo. Si este es el caso, hay poco que pueda hacer, excepto dejar su trabajo o soportar la situación. Algunas personas están más equipadas emocionalmente para manejar jefes malos que otras. Si va a ir a casa y llorar todos los días, entonces dejar de fumar es probablemente su mejor opción, sin importar el “prestigio” involucrado. Es posible que no seas la persona adecuada para los requisitos emocionales de este lugar. Un trabajo es más que solo tareas, a veces desafortunadamente.

O, en segundo lugar, puede que no esté equipado para manejar el trabajo, o quizás se encuentre en el comienzo de una curva de aprendizaje empinada, que es lo que está asumiendo de su nota. Crees que puedes aprender a salir de tu dilema. Tal vez. Si eso es cierto, entonces solo tengo dos recursos en los que puedo pensar. Necesita, muy rápidamente, aprender más habilidades en las áreas en las que aparentemente carece (es decir, administración de tiempo, preparación de propuestas, lo que sea que esté obteniendo las quejas). Libros, youtube y lo más importante, conseguir un aliado en el trabajo para ayudarte. Una de las grandes habilidades requeridas en cualquier lugar de trabajo es la capacidad de hacer amigos y aliados. Y parece que realmente necesitas uno ahora. Multa a alguien con quien hablar que pueda ayudarte rápidamente aprende las cuerdas y mejora las habilidades específicas que te faltan.

La tercera posibilidad es que te hayas posicionado en un campo de esfuerzo que es completamente incorrecto para ti porque te impresionaron los elementos de prestigio que te sentiste acumulado por tu asociación. Esto sucede con frecuencia cuando uno es joven y comienza. Y puede que no sea cierto. Pero vale la pena pensarlo, porque cuando uno está empezando, también es un excelente momento para evaluar la dirección que se ha tomado. Una vida de sentirse incómodo, y las lágrimas, expresadas o reprimidas, no es una manera de vivir.

Answer 2

Primero respira y retrocede un paso. Trate de descifrar la naturaleza de la hostilidad de sus superiores / compañeros / quienquiera que esté gritando. ¿Están preocupados por su propia seguridad o reputación laboral? ¿Están transfiriendo sus propias expectativas a usted? ¿Están tratando de definirse a sí mismos a través de sus fracasos? No hay necesidad de confrontarlos con ninguna de sus conclusiones, pero será más fácil manejar el juicio futuro si conoce la raíz de la ira.

Hay toneladas de ayudas en línea para mejorar las presentaciones y las habilidades de gestión del tiempo. Si ves uno que te gusta, cómpralo. No va a doler Mientras tanto, aquí hay algunos consejos generales:

Las presentaciones no tienen por qué ser difíciles. Asegúrese de escuchar a su audiencia / mentores de antemano para que sepa exactamente cuáles son las prioridades. Aborda las prioridades por adelantado en tu presentación. Cree una declaración de mando que revele su solución propuesta, por adelantado. Cree imágenes con datos para respaldar su informe / solución. Pueden ser simples. El 50% de las personas no leen, necesitan mirar imágenes, tablas o cuadros para participar. No gaste mucho tiempo explicando una tabla. Concluya con la misma instrucción de mando con la que comenzó. Si hay preguntas, dedique su tiempo a escuchar y hacer preguntas a cambio, en lugar de explicar, a menos que su explicación sea asombrosa y esté bien preparada. Ejecute la presentación de alguien en quien confíe para obtener su opinión y escuche atentamente, incluso si no está de acuerdo, porque algo que digan será importante. Sea breve y conciso; La gente valora su tiempo por encima de todo lo demás. Si se presenta ante un grupo grande, concéntrese en tres personas a medida que avanza.

Generalmente administro mi tiempo de acuerdo a la cantidad de problemas que tendré si algo en particular no se termina cuando se espera. No estoy solo. No permita que se atrasen demasiados elementos porque entonces estará en problemas y no podrá ponerse al día, pero si deja que las posibles consecuencias guíen sus decisiones, estará en la mayor parte del camino. Si está atrasado en algo importante, prepárese para citar su plan de acción para hacerlo; lo desconocido es lo que más molesta a los jefes.

A lo largo de los años he aprendido a empatizar con los jefes y clientes tanto como sea posible. Simplemente me facilita las cosas para facilitar las cosas a los demás. Si no está seguro de lo que alguien quiere, pregunte de inmediato y luego asegúrese de saber por qué también lo quieren. Las preguntas siempre son apropiadas si lo llevan al camino correcto, incluso cuando las personas están de mal humor al responderlas (también hay razones para ese mal humor).

Siempre puede buscar otro trabajo menos estresante, pero el problema de satisfacer a los demás existe en todas partes, por lo que eventualmente necesitará sentirse cómodo con sus propios métodos, donde sea que trabaje.

Por último, sacúdalo. Intenta encontrar algo de humor en ella. Cuenta tus bendiciones. En este momento hay personas que buscan cosas para ganarse la vida, y puedes estar seguro de que algunos de los jefes están recibiendo el calor por no hacerlo bien.

Answer 3

No dices si esta locura es temporal, de fin de año o estacional, o permanente (así será hasta el fin de los tiempos).

No lo sé, y en realidad no importa lo que haga para vivir, sin embargo, “prestigio” no debe ser seguido por “He llorado de corazón”.

Eres miserable, completamente miserable donde estás. No tienes paz y no parece que estés ganando millones de dólares para compensarte por todo ese sufrimiento: así que estás pagando tus costos emocionales por … ¿qué es exactamente? Algún prestigio imaginario que no importa, en realidad, ya que te diriges a una crisis nerviosa.

El estrés constante, a menos que sea una persona que prospere en el caos y esté motivado por la competencia (personalidad tipo A), causará problemas mentales y de salud. Estas no son cosas que se pueden arreglar con dinero, como ustedes saben.

Entonces, debe sentarse y preguntarse: ¿por qué sigue ahí, tolerando el abuso mental y emocional?

Haga una lista de pros y contras. Incluso puedo ayudarte

Pros:

• Prestigio (una superioridad imaginaria a los demás).
• un nombre de compañía genial para dejar de hablar al hablar con otros
• listando su posición como “exigente”
• (ni un solo artículo aquí es para su beneficio, o al menos no le causa daño)

Contras:

• ser miserable
• estar estresado
• llorar / ser emocional
• no es capaz de hacer frente
• no se paga lo suficiente para no llorar
• trabajando para un maníaco que no tiene modales
• trabajar para una persona que no se preocupa por usted como persona (y tratarlo como un objeto)
• casi tratándose como un objeto que puede mejorarse, y no como una persona que necesita ser respetada; Estás perdiendo el amor propio, por cierto.
• No hay nada que haga, o pueda hacer, para complacer a su gerencia.
• no hay nada que se te diga que mejore, lo que importa es que no le guste algo, decirle a la persona cómo mejorar; Básicamente te quedan por tu cuenta
• Eres usado como saco de boxeo sin una buena razón.

Eres miserable, no recibes ayuda en el desarrollo profesional, ¿y cómo puedes esperar un “desarrollo profesional” de aquellos que te gritan? Ellos mismos no son profesionales. Estás en línea y le pides a otros que no saben nada sobre ti que te ayuden. ¿Cómo puede ayudarlo alguien que no te atormenta? Y no lo ayudarán en absoluto, por lo que es mejor que decida qué quiere más: estar donde está o buscar un lugar más respetable para trabajar.

Use esto como un punto en su currículum, y busque algo más.

Answer 4

Ve a trabajar a algún lugar donde te traten con respeto. Las regaños son para los niños de la escuela. Quieres ser tratado como un adulto, valorado por quién eres y por lo que aportas, y recibir comentarios constructivos sobre el desarrollo.