Cómo lidiar mejor con los pensamientos contraproducentes. Asesor de relaciones y amigos

A2A– Cada uno de nosotros es nuestra propia animadora. El desafío es que también debemos ser “realistas” acerca de nuestras capacidades. El truco es reconocer y aceptar nuestras limitaciones y luego aprovechar nuestras fortalezas.

Hay algo llamado “Estrategia de creatividad de Disney”. Se aplica aquí. De acuerdo con esta estrategia, el proceso creativo incluye tres personas: el soñador, el realista y el crítico. Necesitamos abrazar cada uno de estos dentro de nosotros. El soñador tiene ideas y no las censura. Todas las ideas son bienvenidas. No estamos criticando o corrigiendo simultáneamente esas ideas. El realista agrega lo que es posible e identifica la relación entre las ideas del soñador y las “restricciones”. El crítico luego aparece y usa esas restricciones para identificar cualquier deficiencia en las ideas originales. Eso se devuelve al idealista, quien luego imagina formas creativas para abordar los “problemas” mientras se mantiene fiel a la visión y los elementos de las ideas originales.

Date permiso para seguir estas fases. Mientras estés enfocado en las posibilidades para ti mismo, apaga la crítica ; apaga el realista Imagine sus éxitos y cómo sus fortalezas pueden contribuir allí. Sí, reconozca que no es una persona perfecta (el realista, el crítico) pero no dedique mucho tiempo a esto, ya que acaba de identificar algo que es verdadero para todos. Lo que es ventajoso de su crítico (cuando se mantiene bajo control) es que “él” puede ser entrenado para enfocarse en cómo utilizar sus fortalezas en lugar de enfocarse en lo que usted considera sus defectos.

Puede que necesite ajustar sus metas, pero no tanto como piensa. Honra a tu soñador. Tenga en cuenta el adagio: “lo imposible solo toma un poco más”. En ese sentido, tus pensamientos contraproducentes ya no son imposibles, pero tus metas para ti mismo podrían tardar un poco más.