En primer lugar, relajarse. Respirar. Cálmese. Tan difícil, más fácil decirlo, pero en realidad, respirar.
¿Bueno?
Ahora. Así que ustedes rompieron. Se acabó. Déjalo hundir, dale algo de tiempo. La negación es lo peor que puedes hacer cuando hay una ruptura.
Ya que preguntaste sobre cómo mantener la calma, esto es lo que puedes hacer.
- Mi novio controlador de 5 años dijo que cambiará después de que terminé con él por eso. es posible?
- Mi novio rompió conmigo por su ansiedad. ¿Qué tengo que hacer?
- Intento seguir adelante después de la ruptura, pero siento dolor y estoy triste. ¿Cuál es la mejor solución para ello?
- Fui yo quien rompió mi relación de 5 años, pero no puedo seguir adelante. ¿Que puedo hacer?
- Realmente amo a mi ex y no quiero verlo salir de mi vida. Él no quiere estar conmigo, pero me dice que todavía me ama y se preocupa por mí. Aunque solo quiere ser amigos. ¿Qué tengo que hacer?
- Llame / Conozca a un amigo de confianza, y hable de todo. Grítalo. No hay vergüenza, niña.
- Tomar una ducha, de alguna manera siempre he encontrado que tomar una ducha (y probablemente volver a llorar) me ayuda a despejar la mente.
- Fuera. Como en un paseo o una carrera. Correr es difícil si no lo haces de otra manera, así que solo camina, camina y camina. ¿Imposible? Ve a tu terraza y deja que el aire te golpee. Te hace sentir mucho mejor, lo prometo.
- Comprende y, si es necesario, repítete repetidamente que este no es el fin del mundo. Saca al niño del pedestal. Ambos son humanos, eso es todo.
- Tomar con calma. No seas duro contigo mismo.
- Manténgase alejado de las redes sociales por un tiempo si le ayuda. A veces los exes pueden ser idiotas y hacer cosas intencionalmente solo para lastimar. Cuídese y manténgase alejado de obsesiones poco saludables y pellizque acechando de raíz.
- Lea sobre las citas de ruptura. No sé por qué y cómo funciona este cliché, pero funciona.
- Escuchar música edificante – Beyonce, Kelly, Pink? La música basura y la música de ruptura es buena para el alma en momentos como este, no hay daño.
- Sepa que no está solo, no es el primero en tratar con esto y adivine qué. Esto no es permanente. Esta tristeza eventualmente desaparecerá, en su propio tiempo, pero sí. ¿Aliviado mucho? 🙂
- Hable con nosotros en Quora, siempre dispuesto a ayudar.
Cuídate, sé amable contigo