He estado separado durante 4 meses de una relación de 3 años. Todavía estoy rompiendo en las noches malas que lo extraño. Rompí con él para lo mejor, pero todavía no puedo superarlo. Creo que es por eso que estoy deprimido mucho. ¿Qué debo hacer?

Answer 1

Las rupturas son dolorosas, pero en algunos casos, podría ser terrible. Es bueno que hayas decidido que no quieres volver con tu ex. Las decisiones dan resultados; Mantener las opciones abiertas o esperar y observar la actitud durante la fase podría empeorar una ruptura.

Ahora que ha decidido seguir adelante, intente usar la intensidad de la separación para algo que siempre quiso ser o hacer . Puedes encontrar nuevos intereses o pasiones, dales una oportunidad .

Si no intentas olvidar a tu ex, los recuerdos te perseguirán por siempre. Te daré mi situación durante mi fase de ruptura.

Ella fue mi amiga de la infancia, la misma escuela por pocos años y la misma universidad. Salimos durante más de 4 años. Rompió conmigo por sus propias razones. Estaba renuente a aceptar que la perdí. Estaba solo por primera vez en mi vida . Sentir como mi infancia y adolescencia fue una completa mentira. Nunca decidí renunciar a ella hasta 8 meses. He tomado pocas decisiones que no habría tomado si no estuviera en esa fase.

1. Se convirtió en un vegano . Fui tan vulnerable que tuve sentimientos intensos, emociones durante. Experimenté un dolor real matando animales y usándolos.
2. Encontré mi amor por la filosofía y la psicología. Comencé a escuchar podcasts sobre filosofía antigua y moderna.
3. Perdió alrededor de 20 a 30 libras . Principalmente debido al cambio de dieta y mucho ejercicio. Desearía haber entrenado para la fuerza en lugar de
4. Enfocado más en obtener mi maestría. Tuve un GPA de 2.6 /4.0 en el primer semestre cuando terminé , pero finalmente, logré todos los semestres restantes y mi GPA final fue de 3.5 / 4.0 . Tenía un GPA perfecto de 4.0 / 4.0 en mi licenciatura . Menciono este punto solo para mostrar cómo cambian las cosas durante su separación.
5. Era y aún era introvertido, pero no tenía confianza y era un poco tímido. Ahora tengo la confianza para lidiar con cualquier tipo de situación y personas.
6. Siempre quise tener tatuajes, pero mi ex no quería que yo tuviera uno. Tengo dos tatuajes ahora, los tengo en el mismo día (aunque los tatuajes son pequeños). Estos tatuajes no significan nada para esa chica. Si esto te dio una idea de tatuarte sobre él / ella, me entiendes mal.
7. Intenté salir con otras chicas pero tenía problemas de confianza y otras inseguridades. Todavia los tengo

Estas son algunas cosas que he cambiado en mi vida para sentirme mejor y olvidarme de ella. Por favor encuentra tu propio camino y trata de superar esta fase.

PD: Personalmente me encantó esa fase, ya que me ayudó a ser una mejor persona. Tengo mis pensamientos completos sobre la depresión en mi blog.

Porque, ¡la vida es corta!

Answer 2

Poner fin a una relación, incluso cuando es lo mejor, causa pena. Tendrá que pasar por sentimientos de pérdida porque perdió las partes buenas y malas de la relación. Es un cliché, pero el tiempo te sanará. Mientras tanto, puede ayudarse a sí mismo expresando el dolor que siente.

Mantenga un diario y ventile sus sentimientos. Escríbele cartas si hay cosas que no pudiste decir pero que te están mordiendo, ¡pero no las envíes por correo! Esto es importante: no lo contactes de ninguna manera. No revises sus cuentas de Facebook o Instagram. No intentes averiguar qué está tramando o con quién está saliendo. Entre menos sepas, mejor. Saber lo que está haciendo solo te hará infeliz y retrasará tu recuperación.

Haga una lista de todas las razones por las que terminó la relación y manténgala a la mano. Mire la lista cuando tenga la tentación de contactarlo o verifíquelo en línea. Si tiene un amigo en quien puede confiar, y con suerte, pregúntele si puede llamar cuando se sienta triste o tentado de contactarlo. Un buen amigo lo escuchará cuando necesite llorar y lo alentará a mantenerse fuerte.

Intenta dar pequeños pasos cada día para divertirte. Acepta cada invitación que recibas, incluso si no tienes ganas de socializar. Arrástrese porque una vez que llegue allí, probablemente se divertirá. Reunirse con viejos amigos, invitar a la gente, dar un largo paseo, ir al gimnasio, recibir un masaje, etc. Algunos días, es posible que solo necesite tener un buen llanto y una pinta de Ben & Jerry’s, y eso también está bien. . Si te sientes realmente atascado, habla con un terapeuta.

Soy mayor ahora, y mis consejos son probados y verdaderos. Aprendí esto de la manera más difícil. Llegará un día cuando te des cuenta de que ya no estás pensando en él. ¡Buena suerte para ti!

Answer 3

Primero debes descubrir cómo ser feliz solo y solo.

Esa debería ser tu búsqueda principal en la vida ahora mismo.

Para encontrar lo que te hace feliz sin estar en una relación.

Asegúrese al 100% de que es posible y esté 100% seguro de que volverá a ser feliz en un tiempo determinado. Todos estamos en la misma situación que ustedes en algún momento de nuestras vidas. Todos pasamos por rupturas y sentimos que es el fin del mundo. Es de alguna manera. Pero la buena noticia es que hay nuevos mundos que te esperan por ahí.

Pero asegúrate de que, más temprano que tarde, estarás bien.

Por ahora solo necesitas enfocarte en ti mismo. Conocete a ti mismo. Supérate. Persuit es la mejor versión de ti que puedas imaginar. Haz ese objetivo principal en tu vida, y estarás bien. Y recuerda que debes hacerlo por ti mismo. No para probar a otros, ni a “alguien” del pasado, o para “alguien” del futuro. Hazlo solo para ti y para ti. Si no es así, ¿a quién más le importará lo que te haga feliz? No puedes dejar eso en manos de otros. Ellos están ocupados averiguando ellos mismos también.

Puedes encontrar la felicidad en muchas cosas significativas. Busque el propósito. Busca la belleza Aprende de nuevo a disfrutar de las pequeñas cosas hermosas de la vida, por tu cuenta. Busca algo que consideres que valga la pena invertir tu vida y tu tiempo. Obtener mejor y mejor en ello. Enséñalo a otros, y ayuda a otros.

Estarás en el camino de nuevo pronto.

Answer 4

Puedo decir ahora con confianza: sobreviví del corazón roto más doloroso de mi vida. Lo he superado durante dos meses y aquí es cómo lo hice.

Cuando sucedió, estaba en el dolor. Afortunadamente, tengo un amigo que me escuchó. Hablé de mis sentimientos. Cuando hablaba, a veces hablaba en serio, reía (recuerda cómo hicimos algo estúpido), lloraba (recuerdo cuando hablé de cosas divertidas sobre él, después de eso, lloré, como una persona loca). Ella me escucho bien Me quedé en su habitación. Ella me dijo que sólo llorara. Ella dijo que en esa noche hasta una semana, no trates de ser valiente, solo lloré para liberar mis emociones.

Los shows de chocolate o comedia no funcionaron para mí. Luego, busqué algunas buenas citas sobre romper el corazón en Pinterest y buenos artículos sobre romper el corazón. Me ha ayudado mucho.

Durante toda la semana, en lugar de ir al laboratorio, fui a la biblioteca. Lo evité (desafortunadamente, estudiamos y nuestro laboratorio en el mismo edificio). Fue muy dificil Cuando nos conocimos en la segunda semana, lo evité, él también me evitó.

Pero, todavía estaba herido después de más de un mes. Todavía no podía superarlo.

Entonces, tuve la oportunidad de hablar con mi alma en privado. Por qué no pude superarlo. Encontré la respuesta: no podía aceptar esto. No pude aceptar la realidad de que eligió a otra mujer en lugar de a mí. No podía aceptar que no pudiéramos hacer algunas cosas interesantes de nuevo juntos. Entonces, lo más importante para superar a alguien es la aceptación. Nunca lo dejas ir hasta que lo aceptes. Después de eso, lo superé por completo. También me perdoné, ya que me odiaba a mí mismo para ser yo mismo.

Ahora, han pasado 5 meses. A veces, me arrepiento de por qué lo conocí. Pero, recuerdo esto: a veces, algunas personas simplemente existen para hacernos aprender sobre algo. Yo aprendo mucho. Si no lo conociera, no sería el mismo que soy.

Y esto es lo último que quiero decir:

Espero que lo superes pronto. 🙂

Answer 5

Estoy exactamente en la misma posición. Lo que estoy haciendo es tomarme un día a la vez, y si tengo lágrimas, solo dejo que suceda y no me castigo por eso. Estoy aprendiendo a vivir con los sentimientos y no luchar contra ellos.

Llevaba unos 4 años llevando una vida muy plena e independiente. Y luego lo conocí. Fue el mejor momento de mi vida y luego se convirtió en el peor momento. La cosa es que lo amo. Ya no puedo estar más con él.

En cierto modo, tengo la suerte de tener mucho que hacer todos los días, tener un techo sobre mi cabeza y comida en la mesa. Eso significa que tengo menos tiempo para lamentarme. Pero si te encuentras revolcándote en él, hazlo. Lo que nunca debes hacer es contactarlos. Llora y llora y llora, pero no los contactes.

Creo que esta es la única manera, ocuparte tanto como puedas. Eventualmente tendrá una cabeza clara (estoy orando para que llegue ese día). Solo en este punto puede mirar la relación racionalmente y decidir si la ruptura fue lo correcto para ambos. Mientras tanto, simplemente déjalo todo fuera.

Answer 6

Estoy en el mismo barco, excepto que fue de 1.5 años para mí.

Decide convertirte en una mejor persona para que puedas ser mejor en las relaciones, ya sea que te vuelvas a reunir con tu ex o pases a alguien nuevo.

Si eres lo suficientemente valiente para combatir el fuego con fuego, observa a Angel Beats. Eso te sacará de la mente a tu ex mientras lloras tus ojos sobre el show de anime. Después, deberías sentirte demasiado agotado para preocuparte por una relación fallida y la vida solo puede animarse desde allí.

No es fácil y, al final del día, tienes que afligirte a ti y solo a ti. Solo trabaja para asegurarte de permanecer atado a la realidad. Tienes que seguir adelante en algún momento.

Answer 7

Es completamente normal que una parte de nosotros extrañemos a alguien. Pasamos mucho tiempo y energía en nuestras relaciones. Cuando termina, podemos perder el contacto y el contacto de un ser querido, incluso si ahora es un ex.

El peor momento es durante la noche cuando estás solo, ¿verdad?

Puede y se moverá a través de esto, cuando esté listo, y pronto, comience a salir, únase a un grupo o inicie un nuevo pasatiempo, conozca gente nueva, sea voluntario en algún lugar, encontrará personas y un posible socio cuando menos Esperar algo.

Buena suerte y sé amable contigo mismo, date tiempo para sanar.

Answer 8