¿Por qué es más saludable expresar emociones que no hacer nada al respecto? Las emociones se desvanecen con el tiempo de todos modos.

Answer 1

Expresar emociones ayuda a las personas a tener mejores habilidades de comunicación, debido a que explica cómo funcionan, manteniendo su propio cerebro activo. Además, puede ser mejor deshacerse de las emociones molestas más rápido, en lugar de mantenerlas ahí para siempre. Las emociones no se desvanecen con el tiempo, sin embargo, la causa del pico en esa emoción puede volverse cada vez menos importante. Expresar emociones puede ayudar a mantener tu cerebro activo, agudizar tu enfoque y hacer que tus propios pensamientos sean más rápidos y concisos. Mantenerlo en el interior en lugar de pensar a fondo cómo resolver el problema o cómo explicar un problema no mantiene su cerebro activo, y tan inactivo como desplazarse por la fuente. Sin embargo, diseñar un plan (ya sea para expresarse o resolver su problema) mantiene su cerebro más activo de lo que cree. Con el tiempo, sus pensamientos serán más rápidos, más cortos y las explicaciones serán más fáciles de encontrar. También puede encontrar que puede comunicarse más eficientemente. Recuerda, si no puedes explicar algo bien, no lo sabes bien …

Answer 2

Bueno, para ser específico, esto usualmente implica emociones negativas. (Ira, celos, tristeza)

Tienes razón en que las emociones pasan y, de hecho, una de las cosas más saludables que puedes hacer por tu psique y tu bienestar es abstraerte de tus sentimientos.

“Eh, me siento celosa … ¿de qué es exactamente por lo que me siento celosa? ¿Cómo sé que me siento celosa?

Hacer esto refuerza que esas emociones abrumadoras que estás sintiendo son solo un objeto. Como un árbol, un pensamiento, un recuerdo. No puede lastimarte físicamente. Es solo una “cosa”

No necesariamente tiene que “expresar emociones” a otra persona (aunque eso ayuda, ya que crea una conexión con alguien), pero expresar sus sentimientos, incluso a usted mismo, lo ayuda a procesarlo . Si no lo has hecho, no lo has tratado, lo que significa que simplemente se entierra y vuelve más fuerte.

El mejor consejo que he recibido en cuanto a los sentimientos es que solo hay una forma verdadera de manejar las emociones, y es a través de ellas.

Answer 3

Es solo para el lanzamiento.

La emoción es su por una razón.

Te avisa – un sistema de alerta

Para algo no se sienta bien aquí

Desencadenó un valor central, un punto caliente, su moral y derechos por los que vive conscientemente.

Estar alerta, alertado de ellos, nos impide ir en contra de ellos, lo que aborda cualquier desaires, heridas, vergüenza, vergüenza.

Las emociones nos ponen en contacto con ellos.

Las emociones pueden desvanecerse con el tiempo si

Pero las luchas, las dificultades, la preocupación, lo negativo, la ira, el dolor, la tristeza, la decepción, la desaprobación, no se expresan si no se expresan.

Tal vez los sentimientos enterrados y heridos nos vuelvan contra nosotros, se conviertan en ansiedad, ansiedad, miedos, odio, no lo suficientemente bueno no es bueno para nosotros, podría llevar a la depresión o cerrar.

Es como la risa, estalla, se suelta y debería ser como las emociones también deberían.

En realidad, inconscientes lo hacemos minuciosamente, inconscientemente se necesita liberar también 🙂