¿Puede la gente realmente suprimir sus emociones?

Answer 1

Nosotros los humanos somos emocionales por naturaleza.

Intentar reprimir nuestras emociones es luchar contra nuestra propia naturaleza. Es una pelea inútil.

No luchas contra el viento. Tu lo montas

Tus emociones son como el viento. No luchas contra ellos, simplemente los escuchas enfáticamente y recibes el mensaje que tu cuerpo intenta transmitirte a través de tus emociones.

Canalice a los “malos” a través de los puntos de venta correctos y abrace a los buenos durante el tiempo que puedan permanecer.

Fundamentalmente, nuestras emociones son lo que nos hace humanos. Suprimir tus emociones no es fuerza. Tener la capacidad de sentir profundamente tampoco es una debilidad.

Answer 2

Los siguientes son los pasos para hacerlo.

1. No esperes hasta que tengas un mal momento. Ese es el momento en que eres débil y necesitas estar preparado. Tu mentalidad completa debe estar lista antes de que eso suceda.
2. Piensa en las cosas de la vida que te parecen realmente importantes. ¿Por qué esas cosas son importantes para ti? Al final, verás que todas las cosas que crees que son importantes solo son así debido a una razón más profunda.
3. Ahora que has encontrado la inutilidad de la mayoría de las cosas, deja de preocuparte por otras personas. Lo que piensan, sus sentimientos, todo. Debería ser bastante simple, ya que ya ha encontrado que sus propios sentimientos y emociones son relativamente poco importantes.
4. Leer algunas cosas terribles. Una historia de Irak, por ejemplo, sobre un soldado que perdió sus piernas. No debes sentir emociones fuertes. Si lo haces, analiza de dónde vienen y aprende a razonar sobre ellos. Debe hacer esto regularmente y volver al paso 2 o 3 si no funciona. Alterna entre temas y emociones como tristeza, ira, disgusto, etc.
5. Ahora es el momento de tener un momento difícil. Trata una situación como si fuera una historia en las noticias. “bueno, esto me apesta”.
6. Si tienes que suprimir las emociones visibles, algo te preocupa demasiado. Solo respira, no pienses en la dificultad y siente tu cuerpo. Si se está concentrando en su bienestar físico, especialmente si le gusta su propio cuerpo, el “dolor” mental ya no es importante.
7. Tenga en cuenta que lo que ha perdido es reemplazable o que no lo necesita. A veces, eliminar lo innecesario mejorará tu vida, incluso si no sabes que solo está ralentizando tu progreso.
8. Ahora puedes limpiar el desastre y seguir adelante.

Answer 3

No se trata de suprimir las emociones, sino de llegar al lugar donde actúas … en lugar de reaccionar

Todas las emociones son reacciones a circunstancias externas. Las emociones son como las montañas rusas. No son “malos”, pero causan altibajos en sus experiencias de vida.

Answer 4

No los suprimas . Escucha tus emociones – son tus señales de acción.