Quiero enfrentar el dolor del pasado para seguir adelante. Tengo miedo, mi terapeuta es joven y privilegiada. ¿Debo abrir?

Answer 1

Hola ronin

Usted ha recibido una amplia gama de respuestas que reflejan gran parte de lo que diría, así que espero que pueda animarle y ayudarle en este momento de enfrentar sus miedos con dones de vida.

Mi primer regalo es para tu futura felicidad: ¿Qué es la ‘inmunidad al fracaso’? – el paso encantador más allá del coraje donde ya no temes “intentar”.

Mi segundo es para tu inspiración de hoy : ¿Qué se siente al perseguir ciegamente tus sueños más profundos a pesar de lo que otras personas dicen de ti? Sepa que solo había 3 respuestas a esta pregunta cuando agregué la mía , y TODAS comienzan con la palabra “Liberar”.

Este regalo es para que el corazón y la risa superen el dolor de la vida: Harold y Maude (1971)

Y mi breve historia para ayudarlo a darle valor, ¡porque he conocido un profundo miedo y desesperación y he aprendido a superarlo!

Lo mejor para ti!

• Kim

Answer 2

La memoria es una cosa genial y es bastante compleja. Tienes diferentes tipos de recuerdos para manejar diferentes recuerdos.

Memoria episódica

Si piensas en tu vida, tienes tus propias experiencias de vida almacenadas en tu memoria episódica.

Memoria traumatica

Luego tienes tus recuerdos traumáticos, las cosas vergonzosas y oscuras que te hacen sentir mal. Estos recuerdos se almacenan como recuerdos traumáticos y son altamente emocionales y negativos. Estos recuerdos tienen el poder de influir en tu estado de ánimo y relaciones actuales al colorear tu experiencia del mundo.

Cómo trabajar con recuerdos traumáticos.

Una memoria traumática es algo que se codifica como traumático.

Cuando tenía 10 años tuve que salir corriendo del escenario durante una actuación de coro porque me hice pis en los pantalones. Eso fue un vergonzoso recuerdo traumático durante mucho tiempo. Pero cuando me abrí y le dije a alguien que cambió la memoria, la parte emocional de la memoria desapareció. Se desvaneció y me quedé con otra memoria episódica. Una de las miles de cosas que pasaron en mi vida.

Esto funciona para todos los recuerdos.

Lo que te duele son las emociones que están ligadas a tu memoria, no la memoria en sí misma. Cuando abrimos sobre los recuerdos, el vínculo emocional con ellos se debilita.

Esto se puede hacer de diferentes maneras.

Puedes hablar con tu terapeuta. Pero también puedes escribir. La escritura es excelente y es una parte común del tratamiento para el trauma y el trastorno de estrés postraumático. Escribe sobre lo que te sucedió y cómo te hizo sentir y compártelo con alguien o léelo en voz alta.

Lo que sucede en la terapia cuando compartimos una memoria traumática es que el terapeuta (con suerte) responde con apoyo y esto agrega una emoción positiva a la memoria y ahora puede acceder a la memoria y sentir la emoción positiva o neutral.

He trabajado mucho con el abuso sexual y la violencia contra los niños pequeños y el mismo principio funciona incluso para los recuerdos que son horribles.

Definitivamente trataría de abrirme a su terapeuta. El hecho de que sean jóvenes no significa que no serán un terapeuta experto. Si se siente preocupado, hable con su terapeuta acerca de sus temores.

¡Buena suerte!

Answer 3

No puedo decirle si debe abrirse a su terapeuta por muchas razones. Es tu decisión, no te conozco, tu terapeuta, tu relación, tu experiencia.

Con mis clientes de trauma (la mayoría de los clientes tienen algún tipo de trauma, pero algunos tienen más que otros) los aliento a ir lentamente. Les digo que es bueno que aprendan a confiar en mí antes de abrirse. No los aliento a que me den detalles de su trauma a menos que lo deseen. No lo necesito para propósitos de información que algunas personas anticipan.

La cantidad de personas que abren depende de cuánto tiempo hayan estado trabajando. Si el terapeuta se auto divulgará depende de su forma de practicar. Muchos terapeutas eligen sus trabajos porque han superado su propio dolor o porque tienen una forma única de sentarse con el dolor de los demás. Alguien que me pregunte acerca de mí mismo obtendría más información que preguntarle a un analista, por ejemplo, quien tradicionalmente nunca divulga su pasado.

Me encantaría saber de un cliente que estaban debatiendo cuánto podían confiar en mí. Podríamos trabajar en eso, no me ofendería. Sin embargo, no puedo hablar por tu terapeuta.

Answer 4

Creo que ya hay algunas grandes respuestas aquí. Quiero secundar la recomendación de tomarse su tiempo, confiar en su instinto y darse permiso para moverse a una velocidad que se sienta segura. Eso es importante en el uso de la terapia, pero también es importante como un proceso que muchos de nosotros tenemos que volver a aprender después de experimentar sufrimiento o trauma. Practicarlo ahora te ayudará a usarlo, más tarde, y en otros ámbitos.

Parece que estás en un punto donde te sientes listo para hacer este trabajo, pero no estás seguro de que tu terapeuta haya alcanzado un lugar en su propio desarrollo, donde estén equipados para ir contigo. Esa es una preocupación totalmente razonable, y una que los clientes suelen plantear conmigo y con otros terapeutas, especialmente al inicio de la terapia. Hice un trabajo clínico en el que pasamos meses hablando sobre lo que significaría, y cuáles podrían ser los riesgos y beneficios de confiar en mí (y en otros), antes de tocar el contenido con el que un cliente me confiaría, y eso ha sido. trabajo realmente importante. En muchos casos, compartir lo que sucedió ha sido menos importante en sí mismo, que como parte del proceso de practicar cómo evaluar la seguridad, cómo establecer límites (y modificarlos cuando sea apropiado) y cómo responder y reparar una relación cuando alguien no lo hace. Responde de la manera que un cliente esperaba.

Si estás en la cerca, te animo a explorar esta pregunta directamente con tu terapeuta. Su respuesta le dirá mucho sobre si desea seguir adelante con ellos, o buscar a alguien más que se sienta capaz de hacer este trabajo con usted.

Esa es la perspectiva de mi terapeuta. Como alguien que también ha sido un cliente de terapia, y probablemente lo haga de nuevo! Quisiera agregar que la mayoría de mis mejores experiencias de terapia han sido con médicos con menos experiencia. No es que la inexperiencia, en sí misma, se preste para un trabajo más efectivo, por supuesto, pero en general, cuando he trabajado con pasantes o profesionales tempranos, he encontrado médicos que son enérgicos, entusiastas y muy conscientes de las limitaciones de su propio conocimiento. No siempre tenían una comprensión intuitiva de quién era yo o de dónde venía (aunque algunos me sorprendieron por lo mucho que entendían). Pero sabían lo que no sabían , y tenían más probabilidades de tomar el tiempo y la energía para aprender conmigo y de mí, y para ser receptivos cuando ofrecía recursos externos. No todos quieren construir su propio terapeuta, ¡y está perfectamente bien si no lo haces! Pero para mí, la terapia con médicos más jóvenes a menudo se ha convertido en un espacio seguro y de apoyo para practicar el tipo de alianza que también necesito en el mundo real, para enseñar a las personas que amo cómo apoyarme y amarme bien.

Answer 5

Primero, independientemente de la edad del terapeuta y del estado socioeconómico, él / ella puede tener una buena percepción y capacidad para discernir cuál es su situación. Espere después de la primera reunión y luego decida.

Ahora, enfrentar el dolor del pasado y querer seguir adelante son dos cosas diferentes, aunque una puede depender de la otra … En mi experiencia, no todos los “avances” requieren enfrentar los dolores del pasado. Y no todos los “dolores del pasado” garantizarán mi avance.

Parte de mi avance es mejor cancelar y olvidar los dolores del pasado con el perdón. A menudo no tengo la energía, los recursos y el tiempo para el pasado cuando hay muchas cosas prometedoras por delante. Por lo tanto, tengo que dejar ir.

La mayoría de las veces, encontré que estaba viviendo las emociones una vez más al enfrentar el dolor pasado. En los resultados, me encontré de nuevo y atrapado en el pasado con el dolor …

Pasé la mitad de mi vida hace algunos años. Ahora prefiero vivir la segunda mitad disfrutando de todas las cosas buenas que podría obtener al aprender del pasado que a arreglar el pasado. El pasado es pasado.

A menos que enfrentarse a los dolores del pasado es solo una forma de reconocer y reprocesar sus dolores de una manera nueva y saludable que les brinda algo bueno … como consolar a otros con su dolor o ser un defensor de los demás.

Sé que lo harás bien. Cuídate.

Answer 6

Guau. Te aplaudo por ser lo suficientemente valiente y valiente como para querer enfrentar tu pasado. Es gratificante pero muy humillante. Moldea nuestro carácter y puede fortalecer y consolidar a quienes queremos que te feliciten aún más.

En cuanto a su pregunta sobre el terapeuta, me preguntaría cuál ha sido su sentido de empatía y comprensión hasta ahora. ¿Cómo es tu relación terapéutica en la actualidad? Espero que te den alguna indicación. A continuación, creo que deberías llevar esto a tu terapeuta. Puede decir algo como “Realmente me gustaría ser lo más transparente posible con usted, pero estoy preocupado (llene el espacio en blanco) con usted porque venimos de dos mundos diferentes y no estoy seguro de cómo (complete el en blanco). Luego vea lo que ella tiene que decir. Además, me recuerdan que nunca debo juzgar un libro por su portada. La economía no recibe un pase gratis cuando se trata de trauma y pena. Uno no es el esclavo del otro. Por último, si realmente quieres curarte de tu pasado, debes recordar que debes hacer eso por ti sin importar quién esté en tu presencia. Ya sea que lo enfrentes solo o no, ¡enfréntalo! Espero que esto te ayude. ¡Felices viajes!

Answer 7

Todo esto se reduce a una sola pregunta: ¿Confía lo suficiente en su terapeuta para abrirse? Si la respuesta no es un fuerte sí (¿todavía?), Entonces no lo hagas.

Si no ha estado con este terapeuta durante mucho tiempo, debe saber que la excavación profunda generalmente no comienza desde el principio. Con las personas que tienen problemas graves de confianza, puede llevar un año o incluso más.

Así que tal vez solo sea cuestión de esperar a que se sienta cómodo para comenzar. Pero a veces hay una certeza intuitiva de que simplemente no va a funcionar con este. Esto es algo que debes mencionar en una de tus sesiones. No tenga miedo de decir por qué (por ejemplo, “joven y privilegiado”). Un buen terapeuta está abierto a escuchar lo que tenga en mente con ecuanimidad profesional.

Si eso termina en un callejón sin salida, entonces puede separarse de la comprensión mutua. Pero también podría terminar en romper la barrera de la confianza que le impide avanzar. Si eso sucede, genial. Pero probablemente habrá una o dos barreras más para romper. Sentirse cómodo con un terapeuta lleva tiempo. Es parte del trabajo que haces allí y aprenderás sobre ti mismo a medida que avanzas.

Answer 8

Usted hace lo que necesita hacer …

Nadie, especialmente yo, aquí en Australia puede saber cuánto dolor o tiempo en las manos ha dañado tu experiencia, pero tú sabes. ¿Cómo puedes confiarle a alguien tus secretos a menos que realmente conozcas a este terapeuta?

Por lo general, se necesitan aproximadamente 4 años para confiar realmente en alguien si ha estado muy herido … teniendo en cuenta las personas que han sido testigos de cosas espantosas que usted y yo podemos imaginar pero que no tienen palabras para hablar sobre …

Cuando esté allí con su terapeuta … no planee cómo hablar con ella, pero recuerde que necesita mostrarle respeto.

Mis pensamientos son esto; Puedo equivocarme … Usted muestra respeto, tal vez en el pasado … el respeto no es algo que usted o su familia hayan experimentado, pero es diferente, está reconociendo sus experiencias …….. por lo tanto, también puede reconocer a los demás … … ..

podría escribir un papel suelto en un punto principal y sacarlo de allí …

Buena suerte, gracias por la pregunta, he visto a algunos psicoterapeutas hasta que conocí a la persona con la que he estado durante 14 años … Fui un proceso de crecimiento ………

Answer 9

Sufrí múltiples traumas en mi infancia. Como resultado crecí emocional y psicológicamente atrofiado. Después de que terminé en prisión, los federales me hicieron acudir a consejería. Eso fue lo mejor que pudieron haber hecho por mí. Había guardado todo dentro durante tanto tiempo bajo llave que no creía que pudiera confiar en nadie. Pero funcionó muy bien para mí después de que decidí que realmente necesitaba ayuda y quería ser mejor. ¡Buena suerte para ti!

Answer 10

Maria

Eso es realmente difícil de responder para mí, ya que una vez fui joven y tuve el privilegio de ser yo mismo y espero haber podido ser de ayuda en ese momento. Luego sucedió la vida y, como mujer con una evidente incapacidad, aprendí mucho de lo que significa no ser privilegiado. Y a partir de mi propio trabajo en justicia social y derechos civiles, sé que sus preocupaciones pueden ser válidas.

Los terapeutas están capacitados para ser conscientes de que nuestros clientes provienen de diferentes orígenes y experiencias, y de apreciar las diferencias culturales y las similitudes humanas. Tomamos clases de consejería y terapia interculturales y hacemos ejercicios de crecimiento para observar nuestras propias creencias.

Le sugiero que pruebe el agua con ella y plantee estas preocupaciones directamente. Si ella se pone a la defensiva, podría intentar mudarse a un terapeuta diferente. Pero ella podría sorprenderte y, en el proceso, ambos pueden crecer si tomas este riesgo.

Answer 11

No debería ser una pregunta si él (s) es joven y privilegiado o no, más aún, si siente que pueden “atraparlo” y apoyarlo en su proceso.

Si su (falta de) edad y experiencia de vida y sufrimiento, parece hacerlos inapropiados para usted, entonces es mejor que busque un terapeuta mayor y más experimentado.