¿Cómo puede un introvertido ser social sin agotarse?

Answer 1

No estás solo. Como compañero introvertido, me ha costado mucho esforzarme para ser más social también. Aquí están las tres cosas principales que he encontrado útiles:

1. Sigue practicando. Tengo una regla para fiestas y eventos de redes, que obtuve del excelente libro Adulting de Kelly Williams Brown. Esta es la regla: tengo que ir al evento, pero solo tengo que quedarme durante 30 minutos y tener intercambios significativos con tres personas. Después de eso, puedo irme. (A menudo, los primeros 15 o 20 minutos son incómodos, y luego empiezo a divertirme lo suficiente como para permanecer mucho más de 30 minutos).
2. Centrarse en actividades estructuradas. Tengo un concierto mensual de voluntariado. Es un momento súper social, pero me encanta y cuento los días hasta que vuelva a rodar. ¿Qué hace la diferencia? Es un evento estructurado: tenemos una lista de tareas que tenemos que realizar en nuestro tiempo juntos. Intente aplicar este mismo principio a sus salidas sociales priorizando actividades estructuradas (en lugar de eventos no estructurados, como la solicitud ubicua “Debemos salir”).
3. Mantener un registro de eventos sociales. Reflexiona a menudo. Esto solo puede ser un registro mental, pero vigila cómo te hacen sentir ciertos encuentros sociales. Planea cómo puedes replicar los encuentros positivos y evita los negativos. Este registro podría tener un aspecto similar al siguiente: “El café con Ryan y Katie fue divertido. Son buenos compañeros de conversación. Debería hacer un mayor esfuerzo por salir con ellos en el futuro. Sin embargo, jugar a los bolos con Ellie fue agotador. Ella está segura”. se queja mucho. No creo que seamos buenos para lo que la otra persona está buscando, amigo “.

Buena suerte y todo lo mejor para ti!

~ B.

Answer 2

La definición de introvertido es aquella que deriva energía de estar solo (versus y extrovertido, que acumula energía al estar cerca de las personas). La mejor manera de tener mucha energía con la que pasar el rato es mezclarla con mucho tiempo de recarga para ti.

Answer 3

Incluso un extrovertido se agota hablando y escuchando a la misma persona. Estoy convencido de que por eso me encanta interactuar con extraños. Puedo hablar, decir algunas palabras, pasar un tiempo lejos de casa, pero siempre estoy feliz de volver a sentarme en mi silla.

Mientras disfruto de una buena conversación en cualquier lugar, cuando estoy en casa, es tranquilo y relajado.