Cómo evitar que la gente saque lo peor de mí.

¿Cómo evito que la gente saque lo peor de mí?

No hay tal cosa como personas que sacan algo de ti.

Lo que compone tu personaje es tuyo y solo tuyo, otros no tienen acceso a él. Es por sus propias elecciones que al reaccionar ante la provocación usted elige mostrar ciertos aspectos de su personalidad.

Así que para evitar lo que llamas ” sacar lo peor de ti”

tienes dos opciones:

  • Suelta esos rasgos indeseables en tu personalidad.
  • o desarrollar un mejor dominio sobre sus reacciones

De cualquier manera, nunca fue una decisión de los demás el que muestres tu feo, siempre es tu elección y tienes control total sobre lo que haces, piensas o cómo reaccionas.

Así que deja la culpa, y asume alguna responsabilidad.

Primero, conócete a ti mismo. Sea honesto y reconozca sus rasgos más indeseables, por ejemplo, temperamento rápido, personalidad adictiva, etc., y cuáles son los factores desencadenantes.

En segundo lugar, trabaje en formas de sofocar estos impulsos (mecanismos de afrontamiento), como contar hasta diez cuando sienta que aumenta su ira o retirarse de una situación delicada o tentadora.

Tercero, y finalmente, conócete a ti mismo y ten en cuenta cuando alguien o algo está presionando tus botones; reconozca los signos tempranos de la activación de dicho rasgo, luego emplee las estrategias de afrontamiento aprendidas en el segundo paso.