Me han diagnosticado depresión mayor y TDAH a principios de este año. Me siento constantemente sola, triste y vacía. ¿Cómo puedo darle la vuelta?

Answer 1

A2A: Oh, niño. No soy médico ni profesional de la salud mental. Soy un desertor de la escuela secundaria con un alto coeficiente intelectual, que obtuvo su GED a los 16 años. Finalmente, a los 37 años, obtuve mi título de Artes Liberales. También me convertí en un tutor para muchas de las clases que tomé.

Desearía poder dar la respuesta correcta. Mira, eso me haría un hipócrita. La respuesta correcta, en mi opinión, es mantener sus ojos en el premio … el objetivo final … El diploma. La respuesta correcta es permanecer en la escuela, obtener la ayuda adicional, terminar. Probablemente funcionará muy bien para ti.

Nunca he tenido TDAH, así que no sé cómo tratar de concentrarme es para ti. Si es posible que pueda seguir con él, por favor intente. Qué es lo peor que puede pasar? Fallaste. Usted obtiene su GED. Sigues con tu vida. No es el fin del mundo. Simplemente no hace las cosas fáciles. Mejores trabajos y mejores salarios con un diploma en lugar de un GED.

Y créeme, la gente se preocupa por ti. No tienes idea de cuántas personas en el mundo te admiran, desearían que pudieran ser como tú. Eres inteligente. Vale la pena lo suficiente como para que escriba esta respuesta, y ni siquiera te conozco. Te respeto por tener las cabañas para hacer una pregunta muy difícil. Eres importante para la gente. Confía en mí en eso. Puede que hayas sido una influencia positiva en alguien y ni siquiera te hayas enterado. Además, imagina a todas las personas que aún no te conocen, pero que te necesitan en sus vidas. Deja que la gente te disfrute!

Tener algo para mantenerte interesado y ocupado es importante. Entiendo lo agotador que puede ser la escuela y la depresión. Encuentra un pasatiempo. Algo que puede encontrar consuelo, alivio y liberación en … y algo que puede esperar. Encontré estos:

http://www.additudemag.com/adhdb…
http://www.addforums.com/forums/…
https://www.reddit.com/r/ADHD/co…

Toda la investigación que he estado haciendo apunta a cosas que son creativas, expresivas y artísticas. ¿Suena eso como algo que vale la pena probar? Luego, por ejemplo, si apesta al dibujo, intente pintar y luego continúe con la construcción de modelos o tocando la guitarra o escribiendo cuentos cortos. Elija 10 cosas que nunca haya hecho antes, luego hágalas o intente aprender cómo hacerlo. Para mí, me enseñé a crochet mirando YouTube. De todos modos, vea lo que le gusta, lo que hace bien, lo que apesta, pero es divertido hacerlo de todos modos … Aleje su mente de las cosas. Te ayudará a encontrar alguna dirección.

Buena suerte cariño Escribe en cualquier momento y hazme saber cómo te va. Abrazos.
-V
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Answer 2

Oye, Brayden. Usted está en una edad en la que desea concentrarse en ponerse al volante del automóvil que es su vida. Quora no es un sustituto de la ayuda profesional, y confío en que lo sepa. Además, los detalles de su vida son desconocidos. Con eso como advertencia, permítanme lanzarles algunas sugerencias.

• Incluya algún ejercicio vigoroso en su día … baloncesto con amigos, correr, nadar, raquetbol (mi favorito). Esas cosas son excelentes para su salud mental y para liberar energía acumulada (para la H en su ADHD).
• No sé cuánto tiempo ha estado tomando medicamentos, pero tengo la sensación de que es bueno intentar dejarlos tan pronto como sea posible.
• Luchar en la escuela no es necesariamente algo malo. Si puedes aprender a trabajar duro y simplemente decir ‘a la mierda’ sobre el resultado, estarás en un lugar mejor. Si tiene padres que simplemente no están satisfechos con usted, entonces eso podría ser parte del problema.
• En cuanto a qué hacer con tu vida, es probable que te quede un montón de cosas si solo tienes 17 años. Siempre sugiero a las personas que encuentren algo que se centre en el servicio a los demás. Ahora, eso es una amplia gama de cosas. Las personas que recogen basura para un gran servicio para el resto de nosotros. Los músicos lo hacen. Los cirujanos cerebrales lo hacen. Luego, hay maestros, bomberos. Policía, enfermeras … bueno, casi todo se puede hacer como un servicio, solo unos más que otros. El truco simple aquí es el siguiente: cuando te preocupas por los demás, te olvidas de ti mismo. Ayer mismo, le dije a una joven (de unos 30 años de edad) que me estaba ayudando en Home Depot que parecía estar disfrutando (¡que me estaba ayudando!), Y me contestó que ayudar a las personas todo el día le distraía de sus propios problemas.
• Piensa en un año sabático. Ahorre entre $ 1500 y $ 2000, encuentre uno o dos amigos y deslícese hacia América Central (Guatemala y Nicaragua son excelentes para esto), y haga estos países tan baratos. Voluntario en orfanatos por un tiempo. Obtenga trabajos ocasionales … como enseñar inglés como segundo idioma (puede encontrar recursos entre ahora y entonces y estar listo para cuando se gradúe).
• Medita un poco el diario: al final es, por supuesto, tu vida para planificar y dirigir.

¡Buena suerte! rayo

Answer 3

¡Hey, adivina que! ¡YO TAMBIÉN! Solo soy un poco mayor. Es bueno saber que no soy el único que existe con esa condición.

Amigo, estoy contigo. Apertura tiene agallas. Se necesitan agallas porque te sientes vulnerable cuando compartes cosas que podrían ser rechazadas. Pero no puedes experimentar el amor manteniendo tu corazón escondido en una caja.

Tus sentimientos son completamente normales, hermano. El problema es que chupan. No poder enfocar o concentrar. Muy duro. Cambios de humor constantes. Ugh Ansiedad constante. No es genial Constantemente mirando a su alrededor durante una reunión – “Squirrel!”. Molesto. Asintiendo con la cabeza casi cada hora. Combates para meterse en problemas con el jefe da!

Honestamente, lo que hice no fue mucho (y lo sigo haciendo para asegurarme de no romper este hábito). Descubrí que parte de mi problema era 1) aferrarme a recuerdos dolorosos del pasado, por lo tanto, arrastrar un equipaje innecesario, haciéndome emocional y físicamente agotado 2) constantemente preocupándome por que todo saliera bien y asegurarme de que a mi gente le gustara y le gustara mi desempeño me puso ansioso 3) la creación de una enorme lista de tareas pendientes me puso ansiosa (y perezosa ya que me demoré y no logré nada porque me di cuenta inconscientemente y decidí que era demasiado trabajo).

Otro gran consejo es honestamente su dieta. Recientemente he cambiado a una dieta increíblemente saludable. Me refiero a que no puedo comer granos, carbohidratos, productos lácteos, sales, alimentos procesados ​​y azúcares, alcohol … Amigo. Brahhh. Se chupa. ¡¡¡¡¡PERO!!!!! Odio la disciplina, pero AMO LAS RECOMPENSAS DE LA DISCIPLINA. Y las recompensas de seguir la dieta saludable se reconocen casi al instante. Tengo más energía, mis estados de ánimo son más consistentes, puedo pensar con un poco más de claridad. Además, si haces ejercicio, te sientes “más ligero”. Puedo hacer más ejercicios por más tiempo, puedo correr más lejos y más rápido por más tiempo. Ahora puedo ver que cuanto más helado, pizza, comida rápida y queso comía, más me “pesaba”.

SUGERENCIA ALEATORIA: la gente lo mira cuando lucha contra la adversidad: la familia o el amigo muere, le diagnostican algo, pierde una extremidad, etc. La forma en que responde a esos contratiempos habla VOLUMEN de usted. Solo una pregunta para mí: ¿cómo está manejando este diagnóstico? Sé que luchamos por sentirnos mal, pero podemos enfadarnos o elegir encontrar una solución.

En lo que se refiere a tu vida …

Tipo. Tienes 17. Tienes toda tu vida por delante. ¡No hay forma posible de saber qué hacer ahora mismo! GANAS “¡NO SABES QUÉ HACER CUANDO TIENES 50 años! Todo será revelado con el tiempo. Todo lo que tienes que preocuparte es justo delante de ti. Lo que quiero decir es que debes descubrir tus pasiones y en qué eres bueno y perseguirlas, pero no te desanimes cuando los vientos de la vida atrapen las velas de tu bote y te lleven en una dirección diferente.

Buena suerte, camarada! Mantente en el juego y mantente duro!

Answer 4

¡Oye! Todos queremos que alguien se preocupe. Así que toma los medicamentos según lo prescrito en sus instrucciones de la farmacia y ahora depende de usted. Los medicamentos solo pueden hacer mucho. Necesitas amigos Necesitas apoyo. ¿Te hará sentir mejor saber que no estás solo? Hay muchas personas en esta tierra que están pasando por circunstancias mucho peores que usted. Cuando estaba deprimido como tú ahora, todo lo que pensaba era en mí. Nunca pensé en aquellos que estaban peor que yo. Realmente no puedo decirte lo que me despertó. Podría haber sido un comercial de Save the Children o uno de esos anuncios patéticos sobre animales maltratados, como no lo sé. Supongo que fue una especie de vergüenza darse cuenta de lo afortunada que fui. Diré que sabía que tenía que dejar de sentir pena por mí mismo y, tal vez, si podía hacer la vida de alguien más feliz, podría sentirme mejor conmigo mismo. Funciona. Por un momento, olvídate de ti.