¿Por qué mi ira siempre se convierte en impotencia?

Answer 1

En mi opinión, un gran número de personas pueden tener este problema por un tiempo. Varía de persona a persona cómo obtiene lo mejor de esta impotencia adquirida (que hace alarde de uno sin dejar de pensar). Personalmente, he sido muy metódico y he tomado las cosas por méritos, pero a veces he enfrentado este problema. Por lo tanto, para mí no es inusual. Sin embargo, es muy deprimente si un gran número de casos se manejan de manera cruel y la impotencia se reparten por todas partes.

Dan ha asistido amplia y hábilmente a la pregunta. MI CONTRIBUCIÓN NO ES DEJAR QUE SE PREOCUPE DEMASIADO. Necesitas tener una cabeza fría sobre tus hombros . Sin eso, la resolución de problemas se volvería terriblemente difícil. Para evitar el desamparo, primero tienes que desterrar la ira. Sospecho que tu BP se está moviendo hacia arriba. Consíguelo revisado y, si ese es el caso, pruébelo con la medicación adecuada (si no, olvídese de la medicación). La diastólica importa más. No se debe permitir que suba más de 80. Cualquier malestar en una situación tensa significa que está aumentando en ningún momento.

Además de la medicación (como lo sugiere el médico), sería útil proceder de la siguiente manera:

Para refrescarse, beber un poco de agua ayuda. Si está de pie, siéntese, si está sentado, aléjese por un momento del lugar de incomodidad y, si es posible, relájese y acuéstese. El aire fresco te ayudará. Una vez que haya podido normalizarse, comience a pensar en la solución. Las soluciones siempre están cerca, pero el aumento de la PA y los estados mentales agitados las bloquean, disparando la inquietud a nuevas alturas.

Practica duro para recordar todo esto. Una vez que su sistema nervioso autónomo tome el control de este protocolo, sentirá que la impotencia se reemplaza por el deseo de buscar una solución. No, soluciones. EN UNAS SEMANAS, PUEDE EMPEZAR A BUSCAR LA MEJOR OPCIÓN DE MUCHAS SOLUCIONES EN FRENTE.

Espero que esto te ayudará. Pasar un buen rato.

Answer 2

Algunos que han sido sometidos a circunstancias difíciles pueden verse afectados por la “indefensión aprendida”; que es una consecuencia relativamente común de los obstáculos sociales y los asaltos a la confianza en sí mismos que los derrotaron con tanta frecuencia que dejaron de intentar mejorar como un mecanismo de defensa.

¿Qué causa la indefensión aprendida?

Pero lo que se ha aprendido puede ser reemplazado por nuevos comportamientos aprendidos. Somos responsables de nuestro propio comportamiento, pero hay asesores que pueden proporcionar orientación sobre lo que ha funcionado para otros.

https://www.quora.com/My-medication-is-not-working-Will-my-depression-ever-end/answer/Rivka-Levy?__snids__=1388474428&__nsrc__=4