¿Por qué soy tan sin vida?

Answer 1

Hay dos factores que contribuyen a este estado perpetuo.
1. fisiología
2. Estado de ánimo

Estos tienen un impacto bastante fuerte entre sí, pero decidí separarlos y analizarlos individualmente.

1. Fisiología

Esto se compone de su dieta, su ejercicio y la forma en que mantiene su cuerpo. Lo que sea que estés comiendo no te está ayudando.
Consumo demasiada cafeína, por lo que casi siempre estoy tomando café o chocándome. (¡Culpable!)
He aprendido que el azúcar no es tan malo para mí. Mi cuerpo lo procesa bien.
El pan, por otro lado, me dejará fuera por días. Así que no como pan.
Las verduras me ayudan a mantenerme equilibrado, pero si no como suficientes proteínas, los efectos digestivos son … desagradables.

¿Qué hábitos alimenticios podrías cambiar? ¿Qué estás comiendo que te está haciendo caer?

2. Ejercicio

Si tienes un estilo de vida sedentario, te sentirás sedentario. Su ritmo cardíaco encuentra un triste balance, su corazón no es tan fuerte como podría ser, la sangre no fluye también y comienza una entropía lenta. El cuerpo es un tipo de herramienta de uso o pérdida.
Si tiene un flujo sanguíneo deficiente, no está recibiendo la cantidad de oxígeno que desea en su cerebro. Esto puede llevar a sentirse sin vida y, lamentablemente, crear un ciclo autocumplido de inercia negativa.

3. cognición encarnada

La forma en que sostienes tu cuerpo (tu postura, tu respiración, tu posición) afecta tu estado mental, tu actitud y tus niveles de energía. Si está sentado todo el tiempo, tiene un efecto reductor en sus niveles de energía. Nadie puede estar deprimido mientras está de pie, con las manos levantadas hacia el cielo, mirando hacia arriba y sonriendo. Intentalo.

ESTADO MENTAL

Si estás pensando continuamente en cómo te sientes sin vida, te encuentras en un circuito de retroalimentación. Estás centrado en dónde estás en lugar de donde quieres estar, por lo que seguirás obteniendo más de lo que te estás enfocando. Esto está muy influenciado por su fisiología, hasta el punto de que tal vez no debería ser su propia categoría aquí, pero …
Enfocate en lo que quieres. Piensa en cómo te gustaría sentir. Imagina cosas que te traerán alegría y te ayudarán a cambiar las cosas necesarias para cambiar tu estado de “sin vida”.

Answer 2

Tengo que decir que creo que el Sr. Haaf está en algo.

1. Por mucho que no me gusta el aire libre, hace unos años tomé un trabajo donde pasé la mayor parte del tiempo al aire libre. Caminé por una parte mejor de las 8 horas que estuve allí. Todavía comía todas las mismas cosas en las mismas cantidades, pero empecé a perder peso. Montones. No estaba tratando de hacerlo, era solo caminar todo lo que estaba haciendo.
2. Bueno, me di cuenta de que, a pesar de mi pérdida de peso, todavía me sentía bastante lenta y, a veces, bla. Un tipo con el que trabajé sugirió que probara una dieta vegetariana. Después de varios intentos fallidos, finalmente lo hice bien y en unas pocas semanas me sentí como un MILLÓN de dólares. No es broma. Acababa de llegar a los 38 años y nunca me había visto tan bien en toda mi vida. Tenía tanta energía, estaba más saludable que nunca. Me encantó.
3. Ya había estado viendo a un terapeuta bastante tiempo y definitivamente estaba ganando en terapia. Seguí viéndola durante este tiempo y más allá, lo que me ayudó a mantenerme “centrada”, supongo que podrías decir. Simplemente me ayudó a redondear todo lo que sucedía conmigo.

Ahora no estoy sugiriendo que camines, te conviertas en vegetariano, comiences a ver a un psicólogo y todo irá bien con el mundo para ti. Esto es justo lo que sucedió a trabajar para mí. La dieta, el ejercicio y la terapia fueron la combinación correcta para mí.

Le sugiero que consulte a su médico primero. Asegúrese de que no haya ninguna causa subyacente para la forma en que se siente. Pregúntele acerca de la dieta, la fisiología, lo que está pasando en su cerebro o cualquier otra cosa que pueda contribuir a cómo se siente y cuáles son sus recomendaciones.

Vale la pena intentarlo.

Answer 3

No eres sin vida, es solo que estás perdido. Tu no estas viviendo en el presente. O estás atascado con tu pasado o demasiado preocupado por tu futuro. demasiado estrés o incluso la soledad te deja sin vida. No te preocupes por nada o no corras tras algo o alguien. Solo disfruta cada momento y acepta lo que se te presente. Haz nuevos amigos, pasa tiempo de calidad con la familia y sonríe y disfruta 🙂