Kristian, tu pregunta es bastante abierta y bastante amplia en su alcance. Es una cuestión fundamental, una cuestión filosófica y una cuestión psicológica. Al final de la vida de cualquiera, no tendrían una respuesta completa. Por lo tanto, tenga en cuenta que cualquier información que le pueda brindar es solo algo que puede agregar a lo que ya sabe y al mucho más amplio “lo que hay que saber”. Primero podría buscar algunas cosas en Google, pero déjame disparar desde la cadera … más divertido para mí de esa manera. Aquí vamos…
En primer lugar, no creo que las emociones estén siempre ‘mal’. Solo quiero sacar eso del camino. La ira puede considerarse incorrecta, pero es útil y no tiene que terminar con una mala acción. La lujuria a menudo se considera mala, pero en realidad no es mala, solo si se actúa de manera inadecuada … como cualquier emoción.
Me cuesta mucho distinguir entre emociones y sentimientos. Si me siento cachonda, estoy sintiendo deseo sexual. Creo que eso es una emoción. Si estoy enojado, es una emoción y un sentimiento. Entonces, por un lado, consideraría que los “sentimientos” son una gran pista para ayudarnos a descubrir qué son las emociones. Puede ser simplemente otra palabra para la misma cosa, pero podría resonar más con usted, por lo que podría ayudar.
Las emociones son, para mí, sentimientos que nos mueven hacia una acción. Si nos sentimos deprimidos, esa “acción” podría ser “no hacer nada”, y podría ser suicidarse. Un sentimiento que puedo pensar que normalmente no se considera una emoción es el hambre, el sentimiento habitual, normal y saludable que nos dice que comamos. Si eso no es una emoción, hmm … ¿Qué lo distingue de otro sentimiento que nos mueve a actuar? Sentirse frío tampoco es una emoción, al menos en el sentido típico. Entonces, ahora, me estoy preguntando acerca de la lujuria. Ese es un sentimiento físico, también. Estas me parecen ser buenas distinciones, pero también nos dejan con más preguntas.
Entonces, ¿qué pasa con el dolor? Un golpe en la cabeza duele, pero es un sentimiento (la sensación de dolor), pero no una emoción. ¿Qué pasa con un dolor del corazón (el corazón figurativo)? La ansiedad suele considerarse una emoción. Puede sentirse ansioso, pero también puede tener sentimientos corporales o efectos físicos con ansiedad, como tensión o insomnio.
¿Estás pensando que tal vez, las emociones son sentimientos de tu cuerpo psicológico en oposición a tu cuerpo físico? Yo soy.
Ahora, a medida que avanzamos, creo que es una buena idea para mí dar una advertencia. Todas estas cosas están conectadas. Un pensamiento negativo puede causar la emoción del miedo que puede hacer que aumente su presión arterial, lo que puede causarle un dolor de cabeza que puede deprimirlo y suicidarse, etc. Es bueno, creo, tener en cuenta la integridad de el ser humano.
Ahora, tal vez no hay necesidad de definir exactamente qué son las emociones: diablos, ¿por qué Dios hizo Google o Wikipedia de todos modos (… broma).
Las emociones, para mí, tienen una conexión muy fuerte con nuestra vida interior de pensamiento, así como con cualquier otra cosa. Solía preocuparme y sentirme ansioso por la seguridad de mis hijos, hasta que un día me di cuenta de que no podría vivir así durante mucho tiempo: así que abandoné los pensamientos negativos y mi ansiedad desapareció. Entonces, tal vez, las emociones podrían decirnos algo sobre nuestra vida interior. Una vez como profesor, me deprimí tanto por la forma en que a los estudiantes de secundaria no les importaba lo sucio que se veía su campus: eso me deprimía. Reemplacé esa depresión con el compromiso de hacer algo al respecto. Instituí un gran programa de civismo en mi escuela y, con mucho trabajo de antemano y un programa de mantenimiento, tardé solo tres días en hacer que un campus de 2500 estudiantes de secundaria pasara del más sucio al más limpio campus de escuela secundaria que pueda ver. Historia verdadera. El punto, sin embargo, es que usé mi emoción convirtiéndome en otra, tal vez determinación. Una maestra me dijo que estaba asombrada porque parecía que “quería” que el campus y los estudiantes estuvieran limpios.
Por lo tanto, voy a concluir esta respuesta bastante larga con algunas observaciones. Las emociones nos dicen cosas y podemos usarlas para mejorarnos a nosotros mismos y a los demás. Ellos pueden gobernarnos o nosotros podemos gobernarlos. No abogo por convertirme en un ser humano frío sin emociones, pero sí sé que restringirnos a nosotros mismos es muy importante para tener una buena vida. Y no olvide la emoción del temor cuando observa la belleza y la maravilla de este mundo y nuestra propia naturaleza compleja y profunda. Es tu mundo para disfrutar y tu vida para vivir. Te deseo lo mejor. rayo