La ira es una emoción. Somos animales. Pensamos (la parte “superior” de nuestro cerebro) y nos sentimos (más cerca de nuestros instintos animales básicos). La vida era peligrosa (en la evolución temprana) y lo es, aunque no tanto para la mayoría de nosotros. Las emociones son útiles cuando sirven un propósito útil. Una persona peligrosa te ataca. Usted se defiende y evita que la persona le haga daño. La ira cumplió un propósito útil. Has sobrevivido a un peligro. La ira te dio más fuerza y poder.
Si experimenta enojo cuando no es útil y apropiado, entonces sus instintos animales pueden causar daño. Tienes una pelea con tu amante. Tu ira hace que hagas daño a alguien que te importa. Entonces la ira no es útil.
La ira “reprimida” probablemente no sea una buena metáfora de cómo funcionan nuestras emociones. No soy terapeuta y no pretendo serlo. La “represión” es una especie de metáfora de la plomería. Si una inundación está presionando contra una represa, entonces tiene sentido alguna forma de desviar la presión del río (correrla cuesta abajo, por ejemplo, donde no hay muchas casas). Las emociones a mi entender no funcionan de esa manera. La ira es simplemente parte de una manera en que nuestro sistema nervioso animal intenta resolver ciertos problemas. Si no está resolviendo problemas, entonces se debe volver a entrenar su sistema nervioso para utilizar mejores métodos. Por ejemplo, para empujar mucho la metáfora de mi presa, supongamos que en lugar de una inundación que amenaza a la presa, el río se seca. En ese punto, la presa no sirve para nada. Tal vez la presa debe ser removida. Si la ira no sirve para nada, entonces quizás no necesite estar enojado. Tal vez, y puedo ver que me estoy contradiciendo, la ira puede canalizarse hacia un deporte competitivo. Entonces, de alguna manera, tal vez la metáfora de la plomería tenga sentido. Tal vez estimule a alguien más para que desarrolle mi pensamiento a una mejor expresión de lo que estoy tratando de decir.
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