Cómo controlar mis emociones cuando las personas se burlan de mí por ser gorda.

Answer 1

En primer lugar, deja de preocuparte por ser gordo. Preocuparse solo empeorará las cosas. Por otro lado, haga lo que sea humanamente posible para reducir su peso de una manera adecuada según lo aconseje un médico general / ginecólogo.

Enfoque su problema de una manera profesional en lugar de ser emocional al respecto. Por supuesto, será perjudicial cuando otros critiquen y comenten. No lleves esos comentarios a tu corazón. Pero tómalo como un reto para bajar de peso y ponerte en forma.

Sugiero los siguientes pasos a seguir para reducir su peso y ponerse en forma.

1. Consulte a un médico general / ginecólogo. El médico se diagnosticará exhaustivamente y le recetará una solución personalizada.
2. Inscríbase en un gimnasio para mujeres y comience a ejercitarse bajo la guía de un entrenador de renombre para reducir el peso corporal y ponerse en forma.
3. Resuelve tus problemas psicológicos. Son una de las razones importantes para su obsesivo sobre comer. Si está contento, feliz y confiado, automáticamente controlará su obsesivo sobre comer.
4. Ten muchas frutas y verduras. Tome suficientes granos enteros. Beber abundante agua.
5. Evite los platos fritos, productos de panadería, comida rápida, alimentos empacados y procesados ​​y dulces.
6. Aprende yoga con un entrenador experto.
7. Camine por lo menos durante una hora todos los días a una velocidad rápida.
8. Tome harina de avena y clara de huevo para el descanso rápido. Toma el té verde tanto como sea posible. Tomar frutas antes del almuerzo.
9. Termine su cena / cena al menos 2 horas antes de dormir. Toma menos calorías de la comida para la cena.
10. Mantenga su mente tranquila y sin problemas. Hacer mediación y ejercicios de respiración todos los días.

No te preocupes por nada Simplemente haga lo que se requiere que se haga, de una manera profesional.

¡Los mejores deseos!

Answer 2

Mira, primero que nada sé cómo se siente cuando te burlas de tu apariencia física. Yo era un gran chico esponjoso hasta hace unos tres meses. A lo largo de mi universidad, me llamaron “MOTA” y fui tema de diversión para todos. Solía ​​ignorarlo y fingir que estaba bien, pero por dentro me dolería. Un buen día, en febrero de este año, fui a comprar una camisa de la tienda Plus Size y el tamaño que me quedaba bien era el tamaño 5, me miré en el espejo y me sentí tan mal.
Comencé a entrenar en casa todo lo que pude, cambié mi dieta y ahora he perdido 44 libras en los últimos tres meses. Ahora la gente está realmente apreciando el hecho de que estoy trabajando en mí misma, e incluso aquellos que solían burlarse de mí me motivan a hacerlo mejor.
Ahora que sacas de esto? En primer lugar, aunque no es bueno burlarse de la gente, pero si eres diferente de lo normal, deberías estar preparado para enfrentarte a los insultos o al ridículo. Te lastimará, pero no debes sentirte mal por ellos, sino que debes tomarlos como motivación para que te mejores. Solía ​​sentirme tan mal y siempre solía encontrar una excusa para mi salud, pero ahora que comencé a trabajar en mí misma, no creo que exista una excusa en el mundo para mejorar. Todavía soy un hombre gordo, pero espero que para finales de este año sea un hombre en forma. Lo mismo que le sugiero, si se siente mal por eso, entonces trabaje en usted mismo en lugar de buscar una solución sobre cómo evitar que otros lo hagan o cómo ignorarlos. Las personas hacen lo mejor que pueden cuando están lo suficientemente motivadas y usted debería encontrar eso en su burla de usted. Ponte de pie y ten el coraje de enfrentarlo mientras trabajas en ti mismo y cuando lo hagas, no habrá nada más que aprecio de todos a tu alrededor.

Answer 3

En mi opinión, permites que tus emociones surjan. Que salgan a la superficie. No necesitas controlar o pensar en controlarlos. Deja que la gente se burle de ti por ser gordo. Estás sufriendo porque estás resistiendo el flujo dentro de ti. Si te sientes enojado con ellos, deja que el enojo salga a la superficie.

Por favor no ocultes emociones. El problema surge con nosotros cuando resistimos el flujo de la vida interior. Esa es la causa de nuestra tensión, ira, etc. Suprimimos nuestros sentimientos.

Les diré que todas las emociones, como la ira, la frustración, el sentirse rechazado, etc., son buenas. Porque nos ayudan a reconocer su propia deficiencia.

De hecho, si se suprime cualquier emoción, genera malestar mental y físico. Por lo tanto, se debe permitir que todo esto salga de dentro del cuerpo. Pero, si están controlados, eso significa que es un intento de suprimirlos. Repito que tal supresión se refleja en la enfermedad, problema de salud.

Por lo tanto, aceptemos las interacciones de una manera positiva. Es una oportunidad para tener introspección interna. ¿Por qué uno se siente enojado? La causa es que, cuando la expectativa de uno no se cumple, entonces surge la ira. ¿Quién tiene la culpa? Yo soy el culpable. La culpa está en mí y mi expectativa en los demás.

Dios te ha creado. Dios te lo ha dado todo. Tienes todo el poder dentro. Tienes la capacidad de volar con las alas abiertas en el cielo azul. ¿Por qué colgar con una cosa, cuando hay cientos de oportunidades disponibles para ti?

Hagamos ciertas prácticas de meditación para traer calma interior. Por favor, siéntese en un lugar fresco y observe su respiración, mientras sube y baja. Después de las prácticas regulares, observa tu mente, ya que los pensamientos surgen y caen. Después de algunos días de práctica, encontrará que su mente no tiene ondulaciones que surjan.

Answer 4

Yo diría que encontrar a alguien que te ame por lo que eres, es la solución definitiva. Incluso dejarás de comer tanto.

Si no puedes hacer esa imaginación es tu próxima opción. Imagina que eres un río y todo lo demás que viene hacia ti es una pequeña piedra. Los guijarros te golpean y es solo un chapoteo, luego caen en la camisa de la cascada después y caen. Hecho con. Eres un río con una cantidad ilimitada de agua, nunca lo olvides.

Agujero esto ayuda.

Answer 5

Lo primero no te estreses tanto.

En segundo lugar no puedes perder peso de la noche a la mañana de una manera saludable.

Cosas que necesitas hacer.

1. Reduzca por completo la ingesta de comida chatarra durante algunos meses (puede comer un bocadillo de vez en cuando).

2. Comer 5 porciones pequeñas de comidas por día.

3. Comience a bailar (cierre la sala, apague las luces y comience a bailar loco 30 minutos todos los días).

4. Comer mucho jengibre y dientes de ajo. (Crudo)

5. Aumentar la ingesta de frutas y verduras.

Sal cuando estés estresado, come una fruta o verdura.

Pss si realmente quieres comer chocolate solo come chocolate negro.

No te sientas deprimido y torturate con el estrés.

En pocos meses notarás resultados.

Todo lo mejor 🙂

Paz \/

Answer 6

sé feliz solo por tu presencia se vuelven felices. Sólo por ti están agregando momentos que vale la pena recordar en sus vidas. se burlan de ti, se burlan de ti pero te aman y te sienten como uno de ellos. ningún cuerpo se burla de extraños, pero a los seres queridos podemos burlarnos. Las personas gordas son personas hermosas. no es la autoestima, es tu ego el que se está lastimando.

El ego es el ego. No hay problema.

Answer 7

Diga “lidiar con eso” y para perder peso, no piense que no comer le hará perder peso. Te hará perder músculos y no grasa. Deberías comer, aunque no mucho. Come menos, haz más ejercicio. De esta forma perderás grasa y no músculos.