La ira y la rabia son solo diferentes intensidades de expresión de emociones reprimidas. Es un síntoma … no un trastorno … La ira es una manifestación de impotencia que se siente con respecto a ciertas situaciones o personas.
Hay alguna causa subyacente que te hace enojar. Las situaciones son solo factores desencadenantes …
El equilibrio que debemos mantener dentro no puede ser un proceso continuo de control. El equilibrio debe ser natural, lo que permite responder a situaciones en lugar de reaccionar ante ellas.
No puedes controlar la ira … Al menos no en todo momento.
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Encontrarás toneladas de artículos en línea y consejos y trucos para controlar y manejar la ira.
Pero en verdad … obtienes felicidad, paz y equilibrio solo cuando abordas la causa raíz de la ira.
El proceso es natural … pero nos hemos condicionado a buscar problemas en otros lugares. Cuando miremos dentro de nosotros, encontraremos millones de pequeñas emociones no resueltas como ira, rabia, celos y, finalmente, arrepentimiento y tristeza.
Que quieras destruir cosas y hacerte daño significa que hay aspectos de tu personalidad que no has aceptado o que estás dispuesto a aceptar. Cualquier vergüenza o enojo que tengamos frente a uno o algún incidente en nuestro pasado surgirá de vez en cuando.
Hay recuerdos que podrías haber reprimido como “malas experiencias”. Puede olvidar la experiencia, pero continúa experimentando las emociones negativas asociadas con ella de vez en cuando.
Otra cosa que hacemos es transferir la ira de una situación y superponerla a otra. La ira por el trabajo en casa … la ira por el novio de los padres, etc.
Lo que debes hacer es primero entenderte mejor, solo tú sabes la respuesta real a por qué te enojas. Puede que no sea evidente de inmediato, pero necesitará invertir tiempo y esfuerzo para descubrir la causa subyacente de su enojo.
El proceso de autodescubrimiento te permitirá saber qué es lo que realmente te sumerge en tu vida. Tal vez un evento de la vida que está por venir está causando estrés
Así que el proceso de auto descubrimiento es continuo. Revela qué es lo que realmente buscas en tu vida.
Hay toneladas de coraje y resiliencia en ti de las que no estás enterado. Así que te comportas como un pobre avaro sentado en una pila de oro enterrada bajo su piso. .. Es rico … pero no lo sabe.
Hay mucho potencial en ti si miras en lo profundo …
Esta es una cita del famoso poeta sufí Rumi.
Jalāl ad-Dīn Muhammad Rūmī
“¿Sabes lo que eres?
Eres un manuscrito de una letra divina.
Eres un espejo que refleja una cara noble.
Este universo no está fuera de ti.
Mira dentro de tí mismo;
todo lo que quieras,
ya eres eso “.
-Rumi
Mira en lo profundo …
- Tienes toda la Fortaleza que necesitas dentro …
Para superar la agitación que sientes.
- Tienes toda la Resiliencia que necesitas dentro …
Para superar la inseguridad que sientes.
- Tienes toda la fuerza que necesitas dentro …
Para superar el desamparo que sientes.
- Tienes toda la pasión que necesitas dentro …
Para superar el Desaliento te sientes.
- Tienes toda la Inteligencia que necesitas dentro …
Para superar la ira sientes.
Sigue superando todos los desafíos y sé lo mejor que puedas ser. Cree en ti mismo, ten fe en tus competencias … Confía en la bondad que hay dentro de ti … y por favor, aprovecha la habilidad más grande que Dios nos ha dado … olvidar y Perdonar …
Sé abierto … sé valiente … Sé lo mejor que puedas ser … y sé lo más feliz que eres …
Cuídese … y recuerde … ¡Usted es todo lo que quiere ser, simplemente no lo sabe todavía!
PD: Lea la siguiente publicación para conocer en detalle la gestión de Temper.
La respuesta de Vivek Ravindranath a ¿Por qué es tan difícil controlar la ira? ¿Por qué no podemos dejar de hacer el mal?