Se enferma el automóvil cuando lee porque su oído interno siente movimiento, pero el libro se queda quieto. Este diferencial entre lo que está sucediendo y lo que tu cerebro siente es lo que te da náuseas.
La solución más rápida y sencilla es limitar el tiempo de lectura a unos pocos minutos. Luego mira por la ventana para restablecer tu equilibrio. No mires las cosas que están cerca, trata de mirar hacia el horizonte.
Los audiolibros son otra forma de evitar el problema, ‘audible’ no es el único lugar donde puedes encontrarlos 🙂 700 audiolibros gratuitos: descarga los geniales libros gratis
Otra solución rápida es sostener el libro a la altura de la ventana. Apartar la vista del libro cada dos líneas. Esto debería hacer que sea más fácil mirar hacia otro lado y mantener su lugar en la página.
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Trate de sentarse en el asiento delantero si es posible. Generalmente los asientos delanteros son más estables. Si tienen un reposacabezas, trate de usarlo para reducir el movimiento de la cabeza.
Si viaja por carreteras rurales con mucho viento, es posible que deba dejar de leer. Los caminos rurales tienen muchos giros bruscos con muchos detalles de cerca, etc. Esto puede causar más movimientos laterales que pueden causar problemas.
Abra una ventana para que entre el aire fresco y trate de no estresarse por sentirse enfermo. El estrés puede hacerte sentir peor. En lugar de sentirse estresado y tenso, pruebe la música o simplemente relájese por unos minutos. Las técnicas de relajación también pueden ayudar.
Evite los alimentos pesados y grasosos antes o durante el viaje. La comida picante también puede causar malestar estomacal. Me parece que el agua mineral y algunas galletas simples para el desayuno son un aperitivo agradable. Algunas personas prefieren dulces o mentas hervidas.
Evite fumar o estar en el auto con un fumador. Los olores fuertes pueden inducir el vómito, a veces el ambientador usado para cubrir el olor puede tener el mismo efecto nauseabundo.
Si nada de esto funciona, es posible que necesite medicamentos como pastillas para el mareo o antihistamínicos. Algunos pueden encontrar té de jengibre, gaseosas de jengibre o galletas de jengibre.
Buena suerte 🙂