Necesito más información antes de intentar responder esta pregunta pesada y cargada, pero intentaré responderla, de todos modos.
“¿Por que estas triste?”
La gente me ha preguntado esto con frecuencia porque normalmente no sonrío y mis ojos permanecen sin parpadear durante largos períodos de tiempo. En resumen, puedes llamarme ‘apático’. Entonces, en lugar de explicar sobre el entumecimiento que siento y la falta de emociones que sufro, respondo: “Bas, ainwayi”, que es una jerga hindi para “Ya sabes, así de simple”.
Eso es básicamente afirmar que estoy triste por nada.
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Ahora, ¿por qué estoy adormecida? ¿Por qué no siento nada?
Eso se debe a la depresión clínica. Pero Ese no es necesariamente el caso con usted. Estar triste por “nada” es normal. Es normal sentirse triste incluso cuando las cosas te están sucediendo sin problemas y esto es totalmente contrario a la idea bien conocida de que uno puede elegir ser feliz.
Nadie elige la tristeza o la felicidad. Solo descienden sobre ti.
Si últimamente te sientes triste por nada, te sugiero que vuelvas a analizar toda la situación. Tal vez, tal vez, tienes una razón después de todo? Si lo descubres, entonces genial!
Para hacer que desaparezca el blues, sugeriría recoger pasatiempos antiguos o participar en otros nuevos. Un paseo en un día soleado es muy útil porque los paseos ayudan a despejar la mente. Ir a chatear con amigos. Recuerde que una cara a cara siempre es más útil que un chat en línea.
Sin embargo, si encuentra que estas cosas no le ayudan mucho y / o continúa sintiéndose triste por más de dos semanas , sería mejor que consulte a su médico de cabecera para deducir si hay una causa médica detrás de su “tristeza”. Además, busque signos de advertencia como patrones de sueño alterados (insomnio o hipersomnia), pérdida / ganancia de apetito y preocupación por la muerte.