Cómo dejar de estar enojado por algo debido a un trauma.

Answer 1

Es abrumador haber tenido tal experiencia. Cuando la mente está ocupada de estas maneras y sentimos presión a través de amenazas físicas, causa una letanía de problemas. Bueno, entender su punto de vista es inútil ya que es irracional. No hay nada de malo en ti. Él tenía / tiene el problema. La razón por la que lloras es el estrés. Es una respuesta natural. No hay una razón lógica para que esto haya sucedido y no está fuera del alcance estar enojado y herido por ello. Espero que encuentres alivio de esta situación. En un mundo ideal, tu padre se disculparía y nunca volvería a hacer esto. Sin embargo, las cosas son lo que son, sugiero evitarlo.

Answer 2

Llorar significa que te sientes mal y dejar que tu inconsciente lo exprese.
Significa que no hablas de eso y no expresas verbalmente cómo te sientes.
Y al actuar inconscientemente, tu padre responde inconscientemente, con culpa y enojo.

La única manera de hacer que esto pare es expresar cómo te sientes conscientemente. Hable de ello cuando suceda y no lo guarde adentro. Explícale a tu padre que quieres su ayuda, pero no quieres que se enfade. Hágale saber cuándo comienza a sentirse incómodo y no intente ocultarlo.

En cuanto a tu padre, probablemente se esté enojando porque quiere ayudarte tanto que es demasiado difícil para él manejar cuando no tiene éxito. Le ayudaría si pudiera quitarle algo de la presión, porque decirle a una persona que la ÚNICA MANERA en que puede superar esta prueba REALMENTE IMPORTANTE es si le ayudarán a ejercer mucha presión sobre ella, y la presión hace que la gente chasquido. Si realmente quieres que tu padre te ayude sin romperse, debes asumir la responsabilidad. Porque, francamente, hay millones de otros maestros profesionales que podrían ayudarlo, así que no se lo pierda todo a su padre.

Buena suerte en tu examen

Answer 3

La siguiente es la acción más fundamental que uno puede tomar para irradiar positividad dentro y fuera.

Meditación. La técnica antigua sigue siendo el rey de todas las terapias. Practiquemos la meditación y la atención plena durante 30 minutos todos los días. Nos ayudará a separarnos de la charla negativa de nuestra mente.

‘Más allá de la infelicidad y la felicidad, hay paz. ‘-Eckhart Tolle

En el quid de cada individuo hay un espacio que comprende la paz pura. Al cultivar la atención plena, podríamos aprender a distinguir los pensamientos negativos que nos mantienen atrapados en los sentimientos negativos. Aprendamos a abrazar la paz que emana de vivir en el momento.

Vipassana es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. Fue redescubierto por Gotama Buddha hace más de 2500 años y fue enseñado por él como un remedio para los males universales.

Hay retiros de meditación de diez días disponibles en 75 centros en toda la India. Hay 170 centros vipassana en todo el mundo.