Las emociones no son del todo humanas, ya que son una forma de procesamiento de información que no está tan limitada físicamente como sus otros sentidos. Solo hay dos emociones básicas: sentirse bien y sentirse mal. Aunque estas emociones pueden ser compuestas y convulsionadas en lo que parece ser un conjunto complejo de reacciones a estímulos externos, las emociones son en realidad un tipo de retroalimentación mental para la guía de pensamientos y patrones de pensamiento. Los pensamientos que corresponden a un resultado positivo de la situación se sienten bien y los pensamientos que corresponden a un resultado negativo se sienten mal.
La parte difícil es que los pensamientos humanos y los patrones de percepción pueden ser complejos, y las respuestas emocionales también son complejas. Por lo tanto, se necesita un proceso de aprendizaje para aprender a: a) comprender el contenido de su pensamiento y luego b) entender cómo guiar su desarrollo en una dirección deliberadamente elegida. La emoción te dice qué dirección es buena para ti.