Cómo superar el miedo a hablar con la gente.

Answer 1

Yo también lucho con la ansiedad social y hablando con personas que todavía no son amigos y familiares … incluso entonces sigo luchando.

Alguien dijo esto una vez y nunca lo olvidé: fingir que todos con los que hablas están locamente enamorados de ti o de tu mayor fan. Es más fácil si son una persona burbujeante, extrovertida y habladora. Si son monótonos o no parecen estar entusiasmados, simule que solo están reprimiendo su entusiasmo por encontrarse con usted.

Es extraño, pero en muchos casos (al menos las veces que recuerdo hacerlo) me ayuda a relajarme por decir lo menos. No me permite comenzar una conversación o hacer que mi habla sea más suave, pero ayuda a calmar la ansiedad que he acumulado antes de hablar con alguien. Si nada más, me hace reír al menos, lo que ayuda a calmarme un poco.

Además, en los momentos en que SABES que tienes que hablar con alguien, trata de hacerlo lo más rápido posible. Será un asco, pero cuanto más tiempo te dediques a mentalizarte, más acabarás convenciéndote de que no necesitas hablar con ellos de todos modos … cuando probablemente lo hagas (soy culpable de haciendo esto más veces de las que me gustaría admitir).

Answer 2

Aquí hay un mensaje que compartí con mi comunidad hace tiempo en Jones Kofi Apawu International . Creo que responde a tu pregunta …

El miedo enfrentado se desvanece. Sí, tu miedo por lo que sea, se desvanece cuando lo enfrentas. En otro sentido, huye de tus miedos y correrás para siempre.

Por ejemplo:

Si tienes miedo de hablar en público, la única forma en que el miedo se desvanecerá es asumir el desafío de hablar. Pero si te rehúsas a hablar, nunca podrás superar ese miedo.

Como tal, siempre correrás o evitarás hablar en público.

Querida, no importa en qué sueños, metas e ideas estés trabajando, habrá cosas y eventos que te causarán pánico.

• Podría tener miedo de preguntar.
• Podría ser el miedo al fracaso.
• Podría ser el miedo al éxito. Podría ser el miedo a mirar a la cámara para hacer un video etc.

Mira, sea lo que sea, enfréntalo y en poco tiempo se desvanecerá. Todos tenemos cierto temor, incluidas las personas que admira o considera mentores y modelos a seguir.

Todos en un punto estaban tan asustados como tú. Pero ellos optaron por enfrentar sus miedos. Si usted podría hacerlo, usted también puede hacerlo.

¿Sabes por qué tus miedos se desvanecerán si los enfrentas?

Porque MIEDO es una abreviatura de falsa evidencia que parece real.

Eso es mi amor.

Todo lo que es falso no tiene poder sobre ti.

Entonces, levántate, toma el reto. Tienes lo que se necesita. Tú lo harás. Lo aplastarás.

¡Mereces estar en lo más alto! ¡Te mereces ser feliz! ¡Eres elegido para la grandeza! ¡REALMENTE NACES PARA GANAR! ¡Mantenerse motivado! ¡Mantente bendecido!

Answer 3

Mi solución es un poco bohemia, pero funcionó. Soñar lúcidamente como pasatiempo significa que debes estar atento en tu sueño y modificarlo a voluntad. Entonces estuve hablando con un grupo de personas, ajustando el número a voluntad (puedes hacerlo porque es tu sueño). Con el tiempo fui ajustando los números, aumentando ligeramente con el tiempo. Ahora me siento cómodo para hablar sobre la escena, aunque todavía tengo nerviosismo antes de hablar, una vez que empiezo a hablar, todo está bien.

Answer 4

Pregunta impresionante!

Realmente he luchado con este problema a mí mismo.

Primero me gustaría que consideres un concepto.

¡Todos ustedes son ustedes!

Lo que quiero decir es que todos estamos conectados a la misma fuente, por lo que esencialmente otras personas no son más que diferentes versiones y / o extensiones de nosotros mismos.

Ejemplo: Antes de acercarme a una mujer. Primero entiendo que ella es una versión femenina extendida de mí. Entonces yo creo. ¡Oye! Soy un buen chico sin malas intenciones. Solo me interesa la posibilidad de una relación sexual con esta mujer y a las mujeres les gusta el sexo tanto como a los hombres. Esta mujer es probable que esté aquí (si estoy en un salón / bar) con los mismos intereses e intenciones.

Tan simple como parece, es extremadamente poderoso. Los pensamientos / imágenes que “pre” vives influyen fuertemente en lo que realmente experimentarás.

Este concepto funciona también en encuentros platónicos, como trabajar o recitar un ensayo en la escuela.

Answer 5

Primero, (por supuesto) hable con tantas personas como pueda.

En segundo lugar, aprender humildad. Los individuos tímidos son muy ambiciosos. Están tratando de salir de su rutina lo más rápido posible, por lo que están controlando constantemente cómo se encuentran, lo que los pone nerviosos a hacerlo bien.

Sin embargo, si eres humilde, no tienes prisa ya que el presente no es tan malo. Y no necesita ser la persona que más le gusta … o la persona exitosa … etc. Por lo tanto, es bueno tener fallas ocasionales y las opiniones de los demás sobre usted no son tan importantes, y puede relajarse.

Sin embargo, la humildad lleva tiempo. Es un hábito.

Answer 6

Creo que Toastmasters Internacional puede ayudar. Está orientado a hablar en público, pero creo que podría funcionar para las interacciones sociales en general. La gente es amable y de apoyo y los resultados se muestran pronto. Económico también, Google debería tener más información. Lo hice cuando vine por primera vez a vivir a los Estados Unidos. Creo que es una habilidad como cualquier otra, que se puede aprender, solo requiere algo de trabajo.