¿Por qué me siento nervioso la mayor parte del tiempo?

Answer 1

Presta atención a tu respiración. ¿Siempre estás respirando poco profundo? Si es así, esta podría ser una razón. Trate de correr (a un ritmo que lo obligue a respirar profundamente) de 15 a 20 minutos al día durante 15 días aproximadamente y vea si su nerviosismo disminuye.

2: Sus glándulas suprarrenales pueden estar sobrecargadas de trabajo. Intente agregar el jugo de la mitad o una lima / limón y media cucharadita de sal de mar a un vaso de agua y tomarlo a primera hora de la mañana. Por favor, no coma ni beba nada durante 15 a 20 minutos después de eso. Esto realmente ayudará con la fatiga suprarrenal. Además, es posible que desee tomar suplementos de Ginseng o Ashwagandha. Ambos son muy buenos adaptógenos.

Además, puede ser deficiente en magnesio y zinc. Ambos se requieren en más de 200 reacciones enzimáticas en el cuerpo humano. Nuevamente, pruebe un suplemento por un par de meses y vea.

Espero que esto ayude.

Answer 2

Para responder a esta pregunta, daré un paso atrás y enumeraré los elementos que generalmente hacemos todo el tiempo.

1. hablar con otras personas
2. ver a otras personas
3. Exponernos físicamente entre otros.

Si está nervioso la mayor parte del tiempo, entonces no confía en el contenido que comparte al conversar con otros o pretende que otros sean más inteligentes (física e intelectualmente) que usted. Sugiero 2 cosas

1. Leer. Lea buenos libros, artículos nuevos, artículos en Internet (Quora es el mejor). Construye tu contenido.
2. Invierte al menos 30 minutos en tu cuerpo. Hacer cualquier cosa (correr, caminar, yoga, gimnasio). No hará seis paquetes en tu barriga, pero tendrás más confianza a lo largo del día.

Answer 3

Querido amigo,

El nerviosismo es normal si tiene la sensación de que es inferior a los demás o va a aguas desconocidas, es decir, a nuevas tareas o cosas, por lo que es normal cuando realiza una nueva tarea en la que cree que puede fallar incluso antes de intentarlo.

Permítame ayudarlo, aumente su confianza siendo usted mismo con todos, especialmente con sus amigos, y conozca sus inseguridades, los aspectos positivos y negativos de sus amigos y trabaje en ello, y en algún momento olvidará que solía estar nervioso antes.

Todo lo mejor … En la vida de alegría … Sigue bendecido … Cuídate

Answer 4

El nerviosismo ocurre cuando intentamos centrar nuestra atención en los resultados en lugar de nuestros esfuerzos y nuestro desempeño. Comenzamos a esperar resultados asombrosos y nos enfocamos tanto en los resultados que terminamos sin dar lo mejor de nosotros en el camino. Llegamos a conocer este camino en el camino y nos ponemos nerviosos por fallar, por no realizar o por no cumplir con nuestros resultados establecidos.

Answer 5

¿Por qué estás nervioso? ¿Sientes algo físicamente? Quería saber si es nerviosismo o ansiedad.

Answer 6

Solo deja de preocuparte por lo que otros pensarán y sé tú mismo. Si eres incómodo, eres incómodo, sé torpe, pero sé tú mismo y trabaja lentamente en la mejora, pero sé quién eres, maldito sea el nerviosismo …

Answer 7

El nerviosismo llega cuando le das una importancia indebida a lo que la gente pensaría y diría en lugar de lo que a usted le gusta y lo que quiere hacer.

Debemos aprender a hacer las cosas por adelantado sin estar nerviosos. Y esto se puede hacer haciendo lo mismo repetidamente en lugar de dejarlo. Un miedo se hace más grande cuando permitimos que nos supere.

Answer 8

Ciertamente no tienes buenos amigos … o no estás ocupado en hacer algo que amas. Por eso te sientes nervioso. Intenta comprometerte en algún lugar tú mismo.

Answer 9

Puede ser un rasgo de personalidad tuya. O podría ser el resultado de un trauma en la primera infancia o de una figura dominante en su vida que no lo ayudó a aumentar su confianza. O puede ser debido a ciertas enfermedades médicas como hipertiroidismo. Puedes chequearte con un buen psiquiatra.

Answer 10

Porque piensas más en ti y en tu futuro. Deja de ser demasiado emocional. En vez de eso, mantente feliz y despreocupado.