Cómo ayudarme a mí y a mi madre a salir de una relación de codependencia severa

Answer 1

Hay razones por las que tu madre se comporta como lo hace ella. No hay excusas para el comportamiento de tu madre. Supongo que te criaron de una manera que no te permitió diferenciar los dos. Esta es la trampa que se ha establecido para usted, … le obliga a perdonar (y habilitar) sus acciones.

Claramente, debes entender que no puedes retroceder en el tiempo para “deshacer” lo que sea que le haya ocurrido a tu madre para causar su comportamiento (las razones). Pero te obligan a excusarla , manipulando tu dependencia de ella.

La codependencia que describe, … es una ilusión que se ha creado de que su madre es suya. Pero la verdad es que nadie puede poseer a otra persona, a menos que la otra persona se permita ser poseída.

En tu corazón, sabes que está mal. Sabes que eres dueño de tu vida, de tus elecciones.

Debes defenderte y negarte a renunciar a lo que es tuyo, … TU PROPIA VIDA.

La otra mitad de la codependencia es la ilusión que se ha creado de que eres el propietario de los problemas de tu madre. En realidad, no solo no es el propietario de sus problemas, sino que no puede solucionar sus problemas, … solo ella puede ser dueña de esos problemas y elegirlos para solucionarlos. Este no es tu trabajo, … Tu trabajo es ser dueño de tu vida.

Le aconsejaría que busque asesoramiento para encontrar su fuerza, su voz y la validación que pueda necesitar para hacer una pausa. También te aconsejaría que escribas tus metas personales en un calendario (e incluso en un diario) para que puedas comenzar a visualizar más claramente la vida que tendrás.

Ya ha dado el primer paso al reconocer que hay un problema y que no está bien con usted. El siguiente paso es decidir que puedes y serás dueño de tu vida. En realidad, solo le pertenece a usted, al igual que la decisión de no permitir que su madre (o cualquiera en su futuro) se lo quite.

Answer 2

Pregunta original: “¿Cómo puedo ayudarme a mí misma ya mi madre para salir de una relación de codependencia grave?”

¿Notó que su pregunta dice ” cómo puedo ayudarme a mí misma ya mi madre “? Eso sigue siendo co-dependiente. No puedes ayudar a tu madre en este caso. Sólo puedes ayudarte a ti mismo.

A los 23, si no puedes salir de casa sin su permiso, tener amigos o trabajar, tienes un gran problema. No va a ser fácil porque has tenido toda una vida de entrenamiento para cumplir este rol, pero esto es una cuestión de supervivencia. Debes liberarte. Con el control en este extremo, creo que es esencial que se mueva físicamente tan pronto como sea posible. También puede beneficiarse de la terapia, tanto antes como después de irse, porque es inevitable que tenga problemas que resolver antes de que pueda sanar realmente. Dejarlo físicamente es casi la parte fácil, también es necesario salir psicológicamente.

Al hacerlo, forzarás un cambio en tu madre y ella usará todos los trucos del libro para resistir. Debes mantenerte fuerte. Usted no es responsable de su respuesta. Cuanto antes te vayas, mejor, porque ella no se va a poner más joven. Así que actúa ahora. Ella es responsable de su futuro: tú no eres.

Si no te apartas de su control, tu vida será destruida. Aún estarás atrapada con ella cuando muera en una vejez amarga y solitaria. Habrás desperdiciado tu juventud, nunca has tenido relaciones románticas, hijos, una carrera o amigos. Tengo un amigo cercano que ha sufrido exactamente ese destino. Ella tiene más de 50 años y su vida nunca comenzó realmente.

Si tu madre realmente te amara, no querría ese futuro para ti.

Debes hacer tu escape.

Answer 3

La mayoría de las personas son seres sociales y necesitan apoyo. Yo diría que necesita llamar a algunas líneas de ayuda o servicios de asistencia / caridad para ayudar a iniciar el camino de encontrar apoyos. Una opción, no es necesario hacerlo sola, es encontrar servicios de extensión. Aquí es donde las personas acuden a usted y le brindan ayuda práctica para organizar las cosas. Todos necesitamos ayuda de vez en cuando y si no te han enseñado algo, ¿cómo puedes saberlo? Usted está en una relación malsana desde hace mucho tiempo en la que puedo imaginar, como yo, crecer en tales circunstancias, que perdió en el desarrollo de ciertas habilidades para la vida / conocimiento. Tales servicios pueden ser utilizados por ella también, por separado.

Si no está seguro de qué hacer con el trabajo, sabe que hay psicólogos especializados en el área de empleo. Puede escribir cosas que le gustan, puede ser tan simple como interactuar con personas, escribir cosas que le apasionan o tener sentimientos fuertes (podría incluir cosas que atraigan a su cabra) y conversar con ellas para resolver lo que pueda. Como en los objetivos inmediatos y más a largo plazo. También podría ser un buen lugar para ventilar y obtener orientación.

Si siente que el trabajo es demasiada presión, posiblemente encuentre si hay una agencia en su área que lo ayude a encontrar trabajo voluntario. Menos presión, pero aún así esa sensación de logro, desarrolla habilidades y se ve bien en un currículum. Es posible que ni siquiera necesite salir de su casa, si no quiere. Algunas líneas de ayuda, por ejemplo, desvían las llamadas a hogares de voluntarios durante sus turnos.

Espero que puedas ver, que ella no quiera que obtengas un trabajo no es que ella actúe en tu interés.

Salir de vivir allí es una prioridad. No es saludable para ti estar allí. Dichos servicios también pueden ayudarle con este problema.

Tal vez solo para despejar la cabeza, el espacio y obtener cierta perspectiva, y encontrará menos presión, haga un pequeño viaje. El dinero es un problema, simplemente vaya de excursión, vaya recolectando fruta (busque en los sitios en línea o pregunte aquí las maneras en que la gente sugeriría encontrarlo), vea si hay una colonia nudista gratuita o alguna comuna sin lavado de cerebro (tenga cuidado de no caer en la trampa de drogas) u otras cosas interesantes gratuitas como la meditación ‘retiros’. No le pidas a tus madres permiso u opinión al respecto. Simplemente hágale saber que la quiere y que se va de vacaciones, y esto no es algo de lo que vaya a hablar (tal vez tenga una nota escrita previamente que pueda leer y que le avise el día antes de irse). Si está preocupado por ella, puede pedir un servicio que la controle. Si ella rechaza eso no es tu responsabilidad. Tenga en cuenta que ella es la madre y que limita su responsabilidad y establece límites saludables (profesional: el psicólogo o el trabajador social realmente podría ayudar aquí).

Otra opción para salir de la casa sería encontrar un trabajo en vivo como el Au Pair (que puede durar muy poco tiempo, vi a un trabajo en vivo por solo 5 horas a la semana con un bebé) o un trabajador de cuidados de edad.

No sé si ‘Meet Up’ está donde estás, pero esto podría ser bueno para que tú y tu madre encuentren salidas sociales independientes. El aislamiento apesta.

Sé amable contigo mismo. Te han enseñado algo completamente fuera de tu control. Todavía estás justo al comienzo de las cosas, y recuerda que solo puedes cumplir tus 20 años una vez. Así que trata de tomar medidas ahora, aunque parezcan pequeñas, sigue tomandolas y creará una imagen.

Answer 4

Yo diría que sabes la respuesta, pero lo primero que haría sería comenzar a hacer lo que quieres, no lo que ella quiere.

Es posible que desee ir a las reuniones de Adult Children Anonymous. Eso comenzará a separarte de mamá.