Primero entienda que estas personas están utilizando su discapacidad y estado mental para reforzar su propio sentido de superioridad o etnocentrismo o aceptación grupal. Has sido reducido a un objeto. Te duele porque eres un ser humano, pensamiento y sentimiento y dignidad. Sin embargo, al igual que los insultos que estos individuos te infligieron, estas son ideas: todas las palabras son símbolos que contienen ideas. Ahora quieres saber por qué, y cómo puedes calmarte.
Ahora no puedo decir mucho para los terapeutas, estas personas son generalmente útiles. Sin embargo, ningún terapeuta puede conocer su historia completa. Tampoco están al tanto de tu mente. La terapia no funciona de esa manera. Dale un poco de holgura a tus terapeutas; Son tan humanos como tú.
Sin embargo, el problema real es cómo manejar sus frustraciones, ansiedad y ataques de pánico. Bueno, yo he estado allí. Al igual que tu cuerpo físico, tienes un cuerpo mental, un cuerpo emocional y un cuerpo comunicativo; ellos crean tu ego Usted ve, los insultos operan en la noción de estigma. Los insultos actúan como una línea de pesca; El cebo específico del insulto en el gancho. Algunos peces, tal vez el instinto protector, les impide agarrar el cebo / anzuelo. Otros peces, tal vez por falta de instinto protector, muerden el cebo / anzuelo y se enrollan.
Sin embargo, los peces no son humanos. Sin embargo, estos insultos duelen porque todos llevamos estos cebos y anzuelos metafóricos para peces. A veces es un momento, el sujeto, una casualidad o sistemática. En cualquier caso, se siente eviscerador: millones de hojas invisibles que atraviesan todos los aspectos de nuestro ego. El punto es que no puedes controlar lo que dicen los demás, es inútil. Lo que puedes controlar es el estigma. Como si fueras un saboteador, estás cortando las líneas entre el estigma y el insulto comunicado. Sin duda, algunos de estos serán un dolor en la a, o pueden parecer imposibles, pero comience con los que puede manejar. Generalmente llamamos a estas estrategias de afrontamiento; Sin embargo, creo que es más cooptar. Estás quitando su poder para reducirte a un objeto. En eso, un sentido de libertad o liberación.
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Como lo veas, trata estas palabras tentativamente. Mi experiencia con el estigma de la discapacidad no equivale a tu experiencia o la tuya. Lo que ofrezco son mis pensamientos que puede usar como mejor le parezca. Sin embargo, espero que en algún momento a medida que crezcas en tu poder, veas que las personas que te insultaron son tanto presos de estigma. No es tuyo ni mío, pero los grados de evisceración psicológica son los mismos o similares. Esta explicación puede explicar por qué estos individuos eligieron objetivarte en primer lugar. Use este especialmente tentativamente ya que los seres humanos no pueden reducirse tan fácilmente. Tampoco puede explicar cada proceso de pensamiento humano o comportamiento psicológico o compulsión – idiosincrasia.
Para el corto plazo, confíe en sus figuras de apoyo o redes. Evita a los individuos que te insultaron si es posible. Aprende tantas estrategias de copiado como puedas. A pesar de la ciencia, las estrategias de afrontamiento suelen ser idiosincrásicas: lo que funciona para una persona no funcionará de la misma manera para otra. Por último, haz algo que te haga feliz. Cuando te sientas mejor, haz una estrategia de copia a largo plazo. Discuta esto con figuras de apoyo, redes y terapeutas. Es posible que no tenga la capacidad de controlar lo que dicen otras personas. Sin embargo, tienes el poder de cambiar cómo reaccionas.