Cuando estoy frustrado, ¿por qué siento que grito en mi cabeza?

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Creo que la frustración es una señal de que nuestros objetivos no se cumplen. Debido a que no podemos ver la causa de la falla, solo el resultado no podemos solucionar de manera constructiva toda la situación. Nuestros pensamientos aportan energía para reparar el problema, pero se dispersan en busca de las fuentes del problema. Quizás la reparación requiera pensar fuera de la caja y gritar significa que la mente de uno debe buscar soluciones fuera de los viejos patrones de pensamiento.

Porque no pudiste sacarlo. Lo mejor que puedes hacer es ir a un lugar tranquilo y gritar todo tu enojo o hacer algo que desvíe tu atención hacia cosas felices.

porque te sientes contenida, tienes tus emociones en la cabeza y estás a punto de desahogarte antes de que te coma vivo