Solo imagina todas las cosas malas que te podrían pasar si empiezas a hablar con las chicas nuevamente. Te rechazaban, terminabas estando solo, al final dejabas de intentarlo, dejaba de afeitarte, terminaba comprando una casa solo para ti en el bosque, conseguía 12 perros y contaba historias a tus amigos de la mediana edad: “Traté una vez de hablar para una niña, fue hace mucho tiempo, pero su amiga me zonificó … me rompió el corazón y desde que intenté hacerlo de nuevo, tenía esta voz en mi cabeza que me decía: “amigo, mejor quédate fuera de eso, es un camino lleno de dolor …”.
Espero que para este momento al menos sonrieras un poco :))) ¡No te va a pasar!
Esta técnica se llama absurditización. Cuando dejas que tu miedo se lleve a cabo una lluvia de ideas y se desata al nivel del que incluso estás listo para reírte. Es una forma de liberar la tensión y darte cuenta de que sobrevivirás sin importar lo que suceda a continuación. Por supuesto que lidiarás con el rechazo en tu vida adulta. Y cuanto mejor preparado esté para eso, más resistente será.
Se necesita piel gruesa para lidiar con el rechazo, por supuesto. Entiendo perfectamente cómo te sientes. Lo estás haciendo genial por cierto! El rechazo no se trata de ti. No se trata de que no seas lo suficientemente bueno, aunque sé que puede sentirse así. Es solo un simple desajuste. Tú y ella simplemente no coinciden en gustarse mutuamente. Ella no es la única. Solo necesitas encontrar tu pareja.
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Lo que podría sugerir para volver al juego es comenzar a hablar con las niñas a pesar de tu nivel de estrés.
Cuando escuches tu voz o veas escenarios negativos en tu cabeza, solo di a ti mismo: gracias, te escuché, hiciste un gran trabajo, soy consciente de todos los peligros, ahora manejaré mi vida. Tu miedo es tu sistema de alarma, él toma su trabajo en serio, cuanto más lo ignoras, más lo intentará. Pero él no es el responsable, por lo que algunos que hablan con él ayudan.
Además, practique 4–6–8 técnicas de respiración (inhale-hold-exhale) mientras está a punto de hablar.
Prueba la meditación. Realmente ayuda mantener la calma y aceptar las cosas como son.
Para mantener su nivel de estrés bajo control, puede probar algo como un drama o una clase de habla pública. No se trata exactamente de las chicas, pero si puedes subir al escenario para hablar, te las arreglarás para hablar con ellas definitivamente. Y es más fácil hablar con las chicas cuando tienes algo en común
Y recuerda, nunca jamás te rindas!
Espero que encuentres a tu chica especial!